Todo lo que se extraña ...lo que extraño.

En la primera entrada de " Del otro lado del diván" , hace ya 5 meses. ´Compartía cuánto me gustan las palabras. Usarlas , entenderlas ,combinarlas , jugar con ellas.

Desde chica adoraba que me contaran o me leyeran cuentos. Recuerdo que de tanto y tanto que me los leían , ya me los sabía de memoria.

Mi tío Nacho se sentaba en el sillón después de comer ,con un sobrino nieto a cada lado y una pila de cuentos en el regazo. Y comenzaba el viaje. El leía y releía ,con gran paciencia. Y con uno que otro pellizco que mi mano de niña le atizaba cuando empezaba a "cabecear". Sí , hoy lo sé:

"la enfermedad de la comida". MMMM! ese sueñecito que a veces te invade después de comer , sobretodo en las tardes soleadas. Y al cual, la ocupada vida que llevamos muy pocas veces nos permite sucumbir.

A los 5 años aprendí a leer. Desde entonces los libros se convirtieron en mis mejores amigos y en mis compañeros inseparables. Todos los "domingos" que me daban : para comprar libros. En mi cumpleaños : pedía libros . Vamos , hasta a los Reyes , junto con el juguete les pedía libros. En la adolescencia , mmmm la verdad alternaba los libros con pedir ropa para mis cumpleaños. Si lo sabe todo el mundo : una mujer nunca tiene nada que ponerse!.

Siempre preguntaba : qué quiere decir esa palabra , de qué otra manera se dice esto.

Conocí a un señor que era amigo de la familia , daba clases de idiomas . En el vidrio de la puerta de su despacho se leía : Profr. Mawa , Políglota. Hablaba 13 idiomas y conocía 2 lenguas muertas. El mismo me explicó que las lenguas muertas eran aquellas que ya no se hablan , en su caso el latín y el griego antiguo. También me platicó acerca del Esperanto , un proyecto de configurar un idioma universal que tuviera palabras de todas las lenguas conocidas y que habría de permitir la comunicación entre todos los habitantes del mundo , rompiendo el castigo divino de la Torre de Babel. De verdad que me parecía fascinante que conociera tantos idiomas y su afirmación de que mientras más lenguas conocía , más rápido y sencillo le parecía aprender una más.

Y todo esto? A qué viene?

A que extraño. Extraño cosas. Y me puse a pensar, qué significa Extrañar?

En español , Extrañar , quiere decir echar de menos . Y se echa de menos aquello que no se tiene, aquello que hace falta. Aunque también extraño lo que me es ajeno , raro ,que no forma parte de mi realidad, "extraño".

En Inglés , Extrañar se dice "miss" (I miss you , te extraño) , la misma palabra que usamos para decir "perder" (Missed the train , perdí el tren).

En francés , "regretter" , significa tanto extrañar , como añorar , como lamentar. Donde se asocia perder algo que se tenía y se apreciaba , con echar de menos.

En portugués, extrañar es "sentir falta"( echar en falta) y "sentir saudades" ( sentir melancolía, nostalgia ).

En alemán , "verbannen" que me sea extraño , que me sea ajeno.

Así que , ahí está. Lo que extraño es porque lo he perdido , porque me es ajeno , porque lo lamento , porque lo añoro , porque no lo tengo , porque siento nostalgia. Extraño. Extraño.

Y díganme, se puede extrañar aquello que no se ha tenido?

Perdiendo la Brújula. . . y Reencontrándola.

Andar "norteado", estar perdido , perder la brújula , perder el rumbo, nortearse, extraviarse.

Son todas formas coloquiales de expresar que no estamos del todo seguros de dónde estamos y hacia dónde vamos.

Caramba! que no es poca cosa. No estoy seguro de dónde estoy!

Si no sé donde estoy parado . No sé si me estoy moviendo . Tampoco sé si avanzo. O qué tal que estoy retrocediendo. A lo mejor me parece que hago mucho , mis brazos y piernas se mueven, pero yo sigo en el mismo punto. Tal vez estoy en un lugar y un momento en que cualquier esfuerzo que haga resultará insuficiente , no podrá superar la corriente que va contra mí .Estoy en un camino? En MI camino? Estoy en descampado? Voy en reversa? En sentido contrario?

Y ahora , la segunda parte: No sé a dónde voy ! Otra cuestión esencial. Si no sé hacia que lugar quiero ir , hacia dónde me muevo? Me estoy acercando a mi meta? O cada vez estoy más lejos?

A todos nos ha pasado , que de repente , nos sentimos que estamos perdidos , que no sabemos
qué rumbo tomar , qué camino emprender.
Nos pasa , como a los antiguos navegantes , los que dirigían su rumbo guiándose por las estrellas, que en noches nubladas no podían orientarse. Que en temporada de invierno , cuando el cielo estaba más oscuro , debían suspender sus viajes a riesgo de perderse. Sólo que no resultaba práctico poder verficar la exactitud del rumbo sólo por las noches. Imagínense , extraviar el rumbo durante el día y corregirlo por las noches , algunas veces desandando el camino que ya se había recorrido. Tal como la Penélope de Homero que tejía de día y destejía de noche. Tampoco resultaba rentable suspender los viajes , durante el invierno.


Así que hubo que buscar una forma distinta de orientarse. En China , aprovechando el fenómeno del magnetismo , se inventó la brújula. Algunos historiadores cuentan que en el siglo IX , aunque las primeras fuentes escritas , que revelan que se utilizó , con fines de orientación , en una embarcación , datan del año 1117 en China y 1190 en Europa. Hablo de la brújula , muy parecida a la que conocemos actualmente , con los 3 elementos básicos: la aguja imantada , el eje rotatorio y la Rosa de los Vientos, la que indica los puntos cardinales.Como dato adicional , les cuento que además de ser usada en la navegación, los chinos la usaban para estudios de Geomancia y Feng-Shui ( que es el arte chino de armonizar los ambientes , la decoración, a fin de atraer la energía Qi y promover su flujo adecuado e ininterrumpido). La brújula también se empleó en Minería . Actualmente ha sido reemplazada por otros sistemas como los localizadores satelitales, que son mucho más precisos, aunque no siempre accesibles.


Cuál es nuestra brújula? Qué nos orienta en el camino de la vida?
Hay varios elementos que nos ayudan a saber nuestra posición. Requerimos de nuestros sentidos. Sí , de la vista , oído , olfato , gusto y tacto , por medio de ellos recibimos información acerca de dónde y cómo estamos . Nos ayudan a tener una referencia digamos externa de nuestra ubicación.
Existen otros sentidos , denominados propioceptivos e interoceptivos . Con los primeros nuestro cuerpo nos informa su posición en un determinado tiempo y espacio ( la postura que tenemos , si hay tensión , cansancio o cierto nivel de carga energética) lo mismo que su movimiento ( si se mueve o no , a qué velocidad , en qué dirección , etc). Los sentidos interoceptivos nos mantienen al tanto del estado interno del organismo . Si tenemos sed , hambre , sueño , del patrón de respiración , etc. Es decir de todos aquellos cambios fisiológicos con los que respondemos a los estímulos del medio, o bien estímulos internos. También nos informan de las sensaciones que se generan en el cuerpo como respuesta emocional , a los cambios internos , externos e incluso en relación a lo que pensamos.
El llamado sexto sentido , mejor conocido como intuición , juega un papel muy importante como guía. Lo mismo que el Autoconocimiento y la Conciencia , entendida como Atención enfocada,
Tengo que estar en contacto conmigo mismo , saber qué me gusta , qué habilidades , facilidades e intereses tengo. Qué me gusta hacer. Hacer una especie de inventario ( por llamarlo de alguna manera) de recursos. Ver y reconocer con qué cuento. Desde todos los puntos de vista. Recursos intelectuales , Educativos , emocionales , relaciones sociales y familiares, recursos económicos , herramientas , propiedades , habilidades , conocimientos , capacidades físicas , etc.
Para saber qué quiero lograr ( esa sería mi meta )y poder trazar una forma de llegar a ella,
lo cual constituiría , en palabras de Jorge Bucay , la hoja de ruta. La cual puede ser modificada conforme avanzamos en el camino , al checar las referencias externas y sobretodo mi estado interno. Monitoreando mi paso , mi dirección , si sigue siendo mi meta, si me hace feliz , si es momento de apretar el paso , de dejarse flotar. Parándome bien sobre mis pies y piernas, sintiendo el apoyo del piso , su sostén. Sintiendo el camino y mi desplazamiento sobre él. Plantándome con firmeza en la tierra y en la realidad.
Todos estos elementos son las brújulas , que nos orientan en el camino de la vida.
Y lo más importante es estar continuamente revisándonos , checando nuestras sensaciones , nuestro cuerpo nos habla y nunca nos miente. Así que a atendernos , a enfocarnos . Si estamos en contacto con nosotros , nos oímos , nos hacemos caso . Podremos perder el rumbo , aunque siempre podremos reencontrarlo.


La brújula me parece un juguete interesante . Aunque sobretodo un símbolo. Y uno muy poderoso. Así que en una ocasión regalé una brújula a una persona muy querida. Acompañándola de unas palabras.



"Que esta brújula te acompañe siempre y que haga más seguro y directo tu camino.


Que te permita saber dónde te encuentras , sobretodo en aquellos momentos en que no puedas ver las señales que te rodean. En las noches nubladas y oscuras en que las estrellas no te guían.


Que te permita saber de dónde vienes y cuál es tu orígen , puesto que esa es tu herencia y punto de partida.


Que puedas dar cuenta del largo camino que has recorrido y cuan grande ha sido tu avance.


Que marque la dirección del camino que has decidido tomar y te ayude a corregir el rumbo cuando sea necesario.


Que te indique la mejor ruta para lograr la meta que te has propuesto.


Que te indique tu avance y tu velocidad.


Que te permita llegar hasta donde tus sueños te guién. Que te recuerde el valor de lo inmanente.


Y que te ayude a encontrar el camino de regreso a mi amor."

La Segunda acerca del Enojo.

Pues como les decía el Enojo nos sirve.

Me permito citar a Harriet Lerner (1996), una prestigiada psicoterapeuta norteamericana. "Anger is a signal , one is worth listen to" (El enojo es una señal , una a la que vale la pena prestar atención). Y la cito , porque su afirmación , me hace sentido .En ella no hay juicio , no hay valoración del enojo como algo positivo o negativo. Simplemente es. Es una señal que atender, no es buena , ni mala.

El enojo nos avisa , que algo está pasando, que algo NOS está pasando. Que hay asuntos que no hemos trabajado . Que hay cuestiones emocionales que no hemos tocado. Que algo de lo que estamos viviendo no nos satisface. Quizá que estamos perdiendo nuestra esencia por fundirnos en una relación. Que nos hemos alejado de nuestras metas , de nuestra misión de vida. Que no nos estamos respetando a nosotros mismos y en consecuencia hay otros que no nos respetan . Nos puede alertar de un sinfín de cosas y al mismo tiempo puede proveernos de la energía necesaria para las acciones que promuevan el cambio.

Es posible No Enojarse?

No es cierto que muchas personas nos dicen con frecuencia "No te Enojes"?

Pues qué creen? No Enojarse no es una Opción. Qué hacer con el enojo , expresarlo o no y de qué manera, sí es posible elegirlo.

Cuando me enojo tengo un amplio abanico de opciones acerca de qué hacer con él. Puedo tragármelo ( no lo recomiendo), Reprimirlo , Expresarlo, decargarlo , Racionalizarlo , Autodirigirlo , Desplazarlo hacia un objeto , una mascota u otra persona; Disfrazarlo (usando la ironía , el sarcasmo , la agresión pasiva , pretendiendo ser muy "cool" , usando la hipocresía) o bien contenerlo.

El enojo es una respuesta emocional , inconciente. Ante la amenaza , el peligro, la ofensa. El ciclo fisiológico se inicia una vez que el estímulo es percibido sensorialmente en el sistema límbico y en la Amígdala Cerebral ; ambos pertenecen a la parte del Cerebro Emocional , a la parte más primitiva. Y se organiza toda una respuesta en el cuerpo , antes de que la parte conciente , evalúe la situación. Es entonces una respuesta instintiva para "huir o atacar". Es un patrón de respuesta que heredamos de nuestros antepasados animales , que resultó funcional puesto que permitió la supervivencia. Que a los seres humanos les ha resultado útil por 5000 generaciones.

Cómo nos enojamos?





Una vez percibida la "amenaza" , la amígdala da la orden de que se liberen catecolaminas , que son neurotransmisores. Así se produce una descarga de energía en el cuerpo que lo prepara, aumenta el pulso y la presión arterial, la respiración se hace más rápida. El cuerpo empieza a disponer de más sangre en los tejidos y de más oxígeno en la sangre.


Enseguida las glándulas suprarrenales secretan adrenalina y noradrenalina. Las extremidades están listas para la acción física ( huir o atacar), la pupila se dilata , la atención se enfoca. la respiración se vuelve más agitada , la presión y el pulso suben más . Se secreta más insulina para "quemar" azúcar y alimentar el músculo , por eso es posible que haya temblor.Así que se dice que "hasta tiembla del coraje". Hay mayor acidez estomacal , se secretan más jugos gástricos, lo cual constituye un residuo del mecanismo primitivo de atacar, comer y digerir a la presa.

Como el organismo se prepara para la lucha, en la que eventualmente podría ser herido , aumenta la cantidad de sustancias coagulantes ( heparina y plaquetas) . Esto con la finalidad de poder reparar las heridas. Así que en un estado fuerte de enojo o en los casos de enojo crónico , pueden formarse coágulos que pudieran producir un infarto al corazón o una embolia cerebral.



En todo lo anterior no ha intervenido para nada la conciencia. Hasta este momento es que la señal de alerta llega a la corteza prefrontal. Que forma parte del cerebro racional. Ahí se evalúan los datos de los que se dispone, se interpreta la información , se analizan las posibilidades de acción y las posibles consecuencias. Se contrasta con la realidad y se decide. En ese momento se secreta cortisol ( otro neurotransmisor) y se toma la acción. Lo cual resuelve el enojo, o bien, éste se reprime. A nivel bioquímico , se requiere cierto tiempo para que el ciclo de los neurotransmisores en sangre se complete y baje su nivel. Durante ese periodo, nos enojamos más facilmente, por asuntos más leves o de una manera más intensa.



Cómo resuelvo mi enojo?





Hay varias maneras.

Expresarlo. Con palabras , gritos.

Actuarlo. Rompiendo periódicos ,torciendo toallas , golpeando almohadas.

Desfogándolo con ejercicio Físico. Caminata , bic icleta , etc.

Aislándose.

Distrayéndose con un paseo , un libro , etc.

Para que la expresión del enojo funcione , es necesario que se dirija a la fuente , se remueva el obstáculo (que no permite la satisfacción de la necesidad), se repare la injusticia, que seamos resarcidos de la ofensa y sobretodo que se exprese en su justa medida.





Aprendemos a Enojarnos?



El enojo , como las otras emociones tiene un ciclo . Tiene un periodo de vida corto. Nadie nace con un problema de enojo crónico. Aprendemos a enojarnos . Cómo enojarnos , cuánto enojarnos o de plano a no enojarnos.

Lo aprendemos de nuestros padres y familiares cercanos. De los modelos que vemos en tele , cine , etc. De ver cómo los padres reaccionan ante mi enojo. Puede ser que haya una reacción poco empática o incluso abiertamente represiva ante el enojo.
También , hay reglas sociales tácitas que no permiten expresar las emociones "negativas". Lo mismo que doble standard para mujeres y hombres.

Además se nos condiciona el amor. "Si te enojas , nadie va a quererte".





Y el enojo crónico?



Estar continuamente enojados trae riesgos importantes para la salud. Hay mayor riesgo de padecer infartos y embolias. Se eleva el colesterol. La hipertensión puede producir daños a los riñones. Se debilita el sistema inmunológico. La tensión muscular crónica causa fatiga , dolor , stress. Las personas que están constantemente enojadas padecen ansiedad y son más proclives a desarrollar adicciones.

Se ha demostrado que el exceso de Cortisol provoca un aumento en los niveles de Serotonina, lo cual es la causa bioquímica de la depresión. Así pues , aquello que hemos escuchado acerca de que la base de la depresión es el enojo, encuentra aquí su base fisiológica.



El enojo crónico tiene costos sociales para quien lo padece. Estas personas tienen menos amistades y el nivel de intimidad en la relación es menor. No son empáticas. No ven el efecto que su conducta tiene en el otro. Tienden a ser física y verbalmente abusivos con los demás. Practican actividades peligrosas, como manejar a alta velocidad , pelearse a golpes por cualquier motivo , usar armas ,etc.

Así , que ya sabes , atento al enojo . Revisa qué está señalando. Qué sentimiento está cubriendo. Qué cambios necesitas hacer. Si te enojas todo el tiempo o por el contrario eres incapaz de enojarte. Chécalo y chécate. Y si lo necesitas , pide ayuda.

Recuerda : el enojo es una señal a la que vale la pena prestar atención.

Acerca de las Emociones : El Enojo.

"El enojo nubla la razón y afila la lengua" Anónimo.

"El que se enoja , pierde" Dicho deportivo.

"El enojo , siempre tiene un motivo , aunque casi nunca es un buen motivo." B. Franklin

"Enojarse es fácil , aunque enojarse del modo adecuado , en el momento adecuado y con la persona adecuada , no lo es tanto". Aristóteles.

Las anteriores son frases conocidas que se repiten constantemente a nuestro alrededor. Que nos dan una idea muy certera acerca de la manera en que social y culturalmente , es percibido y reglamentado el enojo. Si te enojas , pierdes . No hay buenos motivos , o motivos importantes o justificados para enojarse. Si te enojas , te vuelves irracional. Seguro dirás cosas crueles , de las que seguramente te arrepentirás.

Si además eres mujer , cargarás con las sentencias: No te enojes ! Si te enojas nadie va a quererte! Qué fea te ves cuando te enojas! , etc.

A los hombres se les permite más la expresión del enojo. Ellos pueden gritar y golpear, lo que se les restringe es llorar. Dios no lo permita , un hombre llorando! Así que muchos hombres en nuestra cultura , si tienen hambre , se enojan. Si están cansados o preocupados , se enojan. La tristeza y el miedo , Bingo! los manejan como enojo. Su abanico emocional está mutilado.

Pero vámonos por partes. Qué es el enojo?

El enojo es una emoción. Esta palabra proviene del latín e-movere . Que significa movimiento hacia afuera. En Inglés emotion , donde motion significa movimiento. Así que hay un movimiento de energía que necesita expresión y que estimula la acción , el movimiento. Ante un estímulo que es percibido , se manda una señal de alerta y se organiza todo un sistema de respuesta en el organismo para enfrentar la situación.

Todas las emociones tienen un componente corporal , ya que hay cambios biológicos , químicos, fisiológicos y musculares. Un componente conductual , puesto que hay movimiento y acciones. Un componente mental , hay pensamientos y creencias asociados.

El enojo es una emoción interpersonal ,puesto que se dirige hacia algo o alguien (más bien hacia lo que ese alguien hace , o dice , no por lo que es). Generalmente va a tener rostro. Aunque también es intrapersonal , puesto que a veces se dirige hacia sí mismo. Sobretodo en aquellos casos en los que no es permitido , no es aceptable o resulta muy amenazador dirigirlo hacia la fuente.

Socialmente se percibe al enojo como una emoción negativa. La verdad es que las emociones son eso : emociones . Lo que puede convertirse en algo negativo , es la manera en que las manejamos , en cómo las expresamos , en cómo las vivimos.

El enojo es una emoción sumamente energetizante, que vivifica. Es muy seductora, por esto se nos dificulta a veces controlar su expresión.

Cuándo nos enojamos ? Qué nos enoja?

Cuándo tenemos un deseo o una necesidad y se presenta un obstáculo que nos impide satisfacerlos , se genera una respuesta de frustración , de enojo. Que nos impulsa a remover ese obstáculo y lograr la satisfacción.

Cuando se presenta una amenaza , real o imaginaria , para el bienestar del organismo , que nos genera la sensación de estar en peligro. Surge el enojo para enfrentar la amenaza o escapar de ella.

Cuando hay un insulto , un ataque a la integridad , a la dignidad , a la autoestima ,al Ego. Ahí se activa el enojo para atacar , buscar ser resarcido , etc.

Hay factores que influyen sobre cómo percibimos el enojo. Internos y Externos. Entre los endógenos , están el stress , la fatiga ,el hambre , los cambios hormonales , la enfermedad , el consumo de cafeína , de alcohol , de drogas , el clima , la falta de sexo, Es decir que si , por ejemplo , tenemos hambre o estamos cansados nos enojaremos más facilmente y de manera más intensa.

Entre los exógenos , se encuentran el prejuicio , la información incompleta , la crianza sin amor. La manera en que sucede el detonador . Si es intencional ( o percibido como tal) enoja más. Lo mismo que si proviene de una persona a la que se quiere y de la que se tienen mayores expectativas. Si hay engaño o exclusión.

El Enojo , sirve?

El Enojo es útil. Sirve para lograr metas. Nos permite satisfacer necesidades. Nos ayuda a persistir ( genera mucha energía). Ayuda a eliminar obstáculos y algo muy importante: a poner límites.

Enemigo en Casa. Violencia Social y otras. Quinta entrega.

Pues sí. Así como lo leen. Además de la violencia verbal , física , psicológica y sexual. El maltratador siembra su campo minado con otras municiones. Emplea también la violencia en las áreas de la economía , las relaciones familiares y soc iales.

En su afán de controlar , de aislar , de hacer temer , de promover la dependencia. Usa cualquier cosa. Usa TODO.

En el aspecto económico , limita el acceso de la víctima al dinero.

La presiona , convence , persuade, para que no trabaje . O se lo impide abiertamente.

En el caso de que ella trabaje , la despoja de su sueldo o la convence para que lo aporte al fondo común. Retirándole el control de su dinero y la posibilidad de decidir acerca de su uso.

En el caso de que no trabaje , o bien le da una pequeña "mesada" para sus gastos personales (cualquier parecido al trato que se le da a un hijo preadolescente es pura coincidencia), sobre la cual tiene que rendir cuentas; la cual le retira en el momento que él quiere ,para castigarla.

También hay casos en los cuales ella no tiene acceso a ninguna cantidad de dinero.

Las propiedades son de él . No hay nada a nombre de ella. Es "su" casa , son "sus" coches. Así que la corre de la casa cuando le parece. Le niega el uso de los autos. O de algún aparato electrodoméstico , de la computadora o del teléfono mismo.

Deja de pagar los gastos de colegiaturas o médicos de los hijos. O se niega a dar el "gasto" en represalia a alguna infracción o desobediencia de la mujer.Deja de comprar los alimentos. O compra sólo para él y lo consumen delante de la víctima y sus hijos.

Cancela el teléfono , la luz , el servicio de internet. No paga el gas, para que "aprenda".

Y todo esto no es porque no tenga el dinero , es para qu se vea quien es el que manda.

Amenaza con no hacerse cargo de los gastos a menos que la mujer se someta a sus "reglas" o más bien que se someta.

Le quita a la víctima el acceso a algún curso , actividad social , deportiva , educativa , etc. Cancelando la inscripción y hablando para decir que ella es insolvente y que él no está dispuesto a pagar por tal actividad.

En cuanto a las relaciones familiares. Aisla a la víctima.

Impidiendo que se comunique por teléfono , correo , e-mail,etc con su familia.

No permitiendo que reciba comunicación.

Impidiendo que visite o reciba visitas de su familia.

No aceptando ,cancelando o saboteando las invitaciones para eventos familiares.

Criticando elaspecto , costumbres , educación ,forma de vida ,hábitos ,etc de los miembros de su familia.

Humillando , ofendiendo , peleando , insultando , etc ,a los familiares .

Peleando y ofendiendo a la víctima después de las reuniones , haciendo tan pesado, tan dificil que la víctima empieza a evitar los contactos.

Empeñándose en "supervisar" los contactos con otros, a fin de evitar que la víctima se porte mal.

En cuanto a las relaciones sociales. hay todo un abanico de comportamientos violentos.

Impedir que salga. Sabotear las salidas. Humillarla en público. Criticarla por sus comentarios. Por sus intereses . Coquetear con otras mujeres. Ignorarla. Dejarla hablando sola. Abandonarla en una reunión o sitio público. Gritarle o maltratarla en público. Hacerla bajar del coche. Manotearla. Burlarse frente a otros. Arrastrarla fuera de una reunión sin preguntarle si quiere retirarse. Ser hostil , grosero o agresivo con las amistades de la víctima. Hacerla quedar mal con los demás.

Todos estos son sólo ejemplos . No pretende ser una enumeración exclusiva , ni exhaustiva.

Son la manera en que el maltratador usa para lograr sus objetivos.

Que la v íctima le tema. Que dependa de él. Que se someta. . . para destruirla.

Enemigo en Casa. Violencia Psicológica. Cuarta entrega.

Además de maltratar verbal ,física y sexualmente , aquel que maltrata a su pareja ,tiene un arsenal más, en su exclusivo campo de batalla. La violencia Psicológica. Es un arsenal , puesto que está conformado por una serie de armas peligrosas, letales. Que destruyen sistemáticamente.
Por violencia psicológica me refiero a aquellos comportamientos que tienden a crear miedo en la víctima. Que le hacen depender cada vez más . Que le hacen dudar de sí misma , de sus recursos y capacidades. Que le hacen retorcerse y aguantar, en muchos casos lo inaguantable , a fin de mantener ( o intentar mantener) el status quo ,la paz. Que le hacen sentir y pensar que no hay opciones , que no hay manera de salir de eso, que nunca terminará , que no cuenta con las capacidades , ni con la fuerza.
Qué armas son éstas?
La crítica constante acerca de lo que es. De sus intereses, sus habilidades e inhabilidades.
El decirle machaconamente , que no sabe, que sus ideas son tontas, que su formación es deficiente. Que su plática aburre.
Los comentarios descalificadores acerca de su aspecto. De su edad, de su cuerpo, de su desempeño como mujer , en cualquier ámbito. De su trabajo como madre.
El compararla con otras mujeres. Disminuyéndola. Las otras son más jóvenes ,bonitas ,inteligentes , trabajadoras , atractivas , mujeres de verdad ,no remedos.
El demeritar su trabajo,el ingreso que produce.
El condicionar dar el gasto , según su propio humor , o a lo bien que la mujer se haya portado.
El limitarle o castigarle los recursos , de acuerdo a su estado de ánimo, no por la disponibilidad de ellos.
El quitarle el dinero , el uso del auto , de tarjetas de crédito,para "castigar"
su mal comportamiento o su desobediencia.
El amenazarla con dejar de pagar las cuentas o las colegiaturas.
El amenazarla con sacarla a la calle. Con quitarle a los hijos. Con acusarla (judicialmente) de adulterio , drogadicción ,etc.
El amenazarla con lastimarla físicamente a ella o a sus hijos.
El decirle que ella, sin él , no es nadie, ni puede lograr nada.
El decirle que si se separan , ella se volverá vieja , se quedará sola , pobre y abandonada. Puesto que nunca nadie pondrá sus ojos en ella. Que está acabada.
El restarle autoridad ante sus hijos. O decirles a éstos que su mamá está loca, que ella no puede decidir , que no tiene poder , ni decisión,etc.

Dicen que una mentira , repetida mil veces no se convierte en verdad. Y es cierto.
Aunque también es cierto que las mentiras repetidas constantemente, a una persona generalmente aislada , dependiente , confiada ( recordemos que quien las dice es su pareja), temerosa, insegura , se toman " como si" fueran verdad. Se van incorporando al yo y van socavando , destruyendo por dentro ,envenenado.

El maltratador es implacable. Usa todo , lo que sea para destruir. Acabar con autoestima , confianza ,tranquilidad , dignidad.

Y así cree que se le seguirá amando?
Anulando a otra persona , a quién dice amar , se siente más fuerte?

En la siguiente entrega , las restantes estrategias : Violencia social .

Maestros, maestros ...Ra,ra,ra!

Vaya que nos está acabando esta ola de calor,no es cierto?
La verdad ya comprendo lo que sienten los tamales en la vaporera, los mixiotes al vapor. Estoy ya tan cocida que soy prácticamente pasta al "dente". Voy a aventarme al techo , o a la pared y si me quedo pegada , quiere decir que ya estoy lista para comer,jaja!

Se me ocurre,escribir acerca de los maestros. Será porque ya viene el 15 de mayo. Puede ser. Ya parece que estoy en la clase de Civismo, hace unos días acerca del Día del Niño , hoy escribo acerca de los maestros.

Quién no jugó a la escuelita? Levante la mano.
Quién no quiso ser maestro, o maestra alguna vez?
Quién no le debe una inspiración , una vocación , una motivación a algún maestro?
Mucho de lo que somos se lo debemos a alguien , que tuvo el tiempo , la paciencia, la voluntad , la dedicación de enseñarnos algo. De dejar su huella en nosotros. Porque eso es lo que hacen los verdaderos maestros ,tocan vidas , dejan huellas.
Nuestros primeros maestros fueron los padres.Ellos nos enseñaron a ser. A vivirnos como hombres o como mujeres. Nos empezaron a pulir ( digamos educar) para que empezáramos a "figurar en sociedad" ,a adaptarnos. Y lo hicieron con amor, con
voluntad, lo mejor que pudieron.
Nuestros hermanos también nos enseñaron. A cooperar , a competir , a unir esfuerzos, a pelear , a negociar , a aliarse , a contentarse, a hacer bandos , a"taparnos " de los papás. A molestarse , a burlarse , sobretodo los hermanos mayores verdad? . Ah cómo enseñan!
Más adelante nos inscribieron en el kinder. Y qué cierto es que todo lo que necesito saber lo aprendí en el Jardín de niños".
"A jugar sin hacer trampa ,
que la leche y las galletas son buenas para mí,
que las semillitas que crecen en los frascos , necesitan luz y agua para crecer, y que asientan sus raíces en la tierra y extienden sus hojas al cielo, igual que yo.
Que las mascotas crecen y luego mueren , igual que las personas.
A no golpear a otros y pedir perdón cuando lastimé a alguien
A limpiar las cosas que énsucié y dejar las cosas en su lugar.
A trabajar un poco y jugar un poco cada día.
A dibujar , a cantar , a bailar , a unir mis manos con otros..."

Lecciones de vida , no es cierto? Para toda la vida.

Y qué tal las maestras del Kinder. Las veía casi tan poderosas como a mi mamá. Sabían todo , eran tan bonitas y tan inteligentes . Y obvio que todos los niños estaban medio enamorados de ellas.

Más adelante nos fuimos a primaria. Y lo que decía la maestra era Ley. Y por más que mi mamá quisiera convencerme de resolver las fracciones como ella decía, no había poder humano que la librara de un" ay mamá , tú no sabes, la maestra me dijo que lo hiciera así". Wow! eso si que era poder no? Tener tantas personitas atentas , pendientes , obedientes. Porque eso eramos , arcilla ,tabula rasa para escribir.

En Secundaria y Prepa , se reparaba en los maestros , básicamente para quejarse de sus exigencias , ponerles apodos y tratar de brincarnos sus reglas.
En profesional, volvimos a revalorar a nuestros maestros.

Y me quedo pensando, que algunos maestros cambiaron mi vida. Me vieron . Vieron cosas en mí, que yo desconocía y me las señalaron. Confiaron en mí y me llenaron de confianza. me inspiraron a tener valor. A creer que era posible. Algunos me tendieron la mano e incluso me consolaron por alguna pena adolescente. GRACIAS!
Gracias a todos esos hombres y mujeres que además de maestros son también de una y
mil maneras padres y madres para todos nosotros.
Cuántas veces , el único estímulo que se recibe es de un maestro? Para cuántos niños no constituyen el único modelo sano , estable e incluso cariñoso de su vida?
Cuántas veces sin saberlo , con sus palabras han evitado una travesura , una escapada
o un suicidio?
Y cuánto han sembrado? Curiosidad , amor a la lectura , al estudio , inquietudes, esperanzas ,sueños. Maravilloso trabajo.Pero qué responsabilidad!

Y recuerdo especialmente a 2 maestros .
A la Srita. Quintanar , maestra de caligrafía . Yo tenía en 2do de primaria la letra digamos , arañosita. Mi mamá me amenazó con clases particulares con ella . PANICOOOOO! Bastante tenía con tener clase en el Colegio , junto con otras 40 niñas. Ahí recibía mi sobredosis de reglazos en los nudillos ( porque no sujetaba bien la pluma), en los hombros y en el codo(porque sólo movía la mano y el movimiento tenía que ser desde el hombro, en la letra manuscrita o Palmer)´. Aparte de unos cusntos jalones de trenzas adornadas con moños rojos. Y de unos cuantos " encuentros cercanos del tercer tipo" entre mi cara y mi cuaderno . Siguiendo el afán de mi maestra de que me fijara bien en la letra , viéndola de cerquita. Y mi bienamada progenitora quería clases particulares, PARTICULARES!!! Algo tenía que hacer. Y lo hice. Mejoré mi letra. Vamos hasta Primer Lugar de Caligrafía en la zona escolar de tercero a sexto!

A mi profesor de Física . Geometría Analítica y Fenomenología de la Religión en Prepa. El Ing. Abelardo Silva. Siempre tenía un momento para escuchar ,para aconsejar,para dar palabras de aliento. Sus materias eran difíciles pero él las hacía amenas. Maestros como él ,de vocación , que disfrutaban sus clases y que no le temían al rato de dar clases a una bola de adolescentes. Y tenerles paciencia . Siendo confidente y amigo, lo mismo que un padre de recambio.

Todos seguimos aprendiendo día a día.Nos enseñan nuestros hijos , nuestra pareja , las personas con las que convivimos. Con mis pacientes , en mi trabajo , aprendo todo el tiempo.Y también enseñamos a otros , de manera deliberada o no. Causamos un efecto en otros. Les enseñamos , les dejamos ver partes de sí mismos que no conocen o que no alcanzan a ve
Gracias a todos ustedes y termino mi texto , de la misma manera en que lo inicié.

MAESTROS , MAESTROS , RA, RA, RA! Muchas Felicidades!