"Las Cosas Simples"

   Recuerdo las clases de Ciencias Naturales de la primaria. Aunque creo que la materia ya no se llama así , sino Exploración del medio y la Naturaleza.
   Anyway! Recuerdo perfecto la clase (creo que de tercero de primaria) en la cual me hablaron acerca de los sentidos . Y la maestra decía que eran las cinco ventanitas por las cuales nos asomamos al mundo.
   Y vaya que es cierto , por medio de los sentidos, nos asomamos al mundo , lo percibimos , lo experimentamos, obtenemos información , nos guiamos en el viaje de la vida. Y es através de los sentidos , através de nuestro cuerpo , que experimentamos la vida , el mundo. Que contactamos con los pequeños y grandes placeres de la vida. Con las cosas simples...

   Qué delicia es taparse el cuerpo en una noche fría , con un edredón sedoso , calientito y ligero.
   Meterse a la cama con unas sábanas frescas y suavecitas.
   Quitarse los zapatos en los días de calor y sentir el piso fresco. O pisar el pasto.
   O enterrar los pies en la arena y frotarlos suavemente.
   Brincar en los charcos.
   Quitarse los zapatos y ponerse unas pantuflas acolchonaditas. Es como pisar un trocito de nube,
   Mojarse los pies a la orilla del mar.
   Qué bien se siente enjabonarse todo el cuerpo .
   Y darse un masaje con cremita, apapachando y acariciando.
   Cómo cura una "sobadita" y un beso al dedo cortado o a la rodilla lastimada.
   Qué milagro es estar piel a piel con el ser amado.
   Qué bien se siente recibir un abrazo apretado,
   Una palmadita en el hombro y un apretón de manos firme y sincero.
   Qué rico se siente el sol sobre la piel.
   El viento que te revuelve el cabello.
   La lluvia sobre el rostro.
   Un beso de Amor.
  


   Qué bien se despierta uno escuchando el trinar de los pájaros.
   Qué rico arrullan los grillos por la noche , o la lluvia al estrellarse con la ventana.
   La risa compartida es de los mejores sonidos del mundo , lo mismo que los balbuceos de un bebé , los murmullos de amor y las canciones de cuna.
   La música , mmm! no sólo amansa las fieras , sino que alegra el corazón , incita a la pasión , entristece, mueve los corazones.


   Cómo incita el aroma del café recién colado , el pan al hornearse y la tortilla caliente.
   Como se disfruta el olor de la tierra mojada , del bronceador (huele a vacaciones)!
   Me encanta el olor de la tela nueva.
   De las muñecas.
   Adoro el perfume de las gardenias.
   Me gusta el olor de los pies de los bebés y sus dedos gordezuelos.
   Y qué tal el olor más caro del mundo? El de coche nuevo. Casi ni quisieras abrir las ventanas para que no se pierda.
   El olor del polvo de arroz que se ponía mi abuelita en la cara .
   Y el perfume "Flor de Loto" que hacía mi tío.
   Los aromas que llenan la cocina todos los días. Y los aromas especiales de los días de fiesta.
   Cómo se disfrutan los olores de la canela , del piloncillo , de una guayaba o de una mandarina. De la maravillosa comida mexicana o de unos frijolitos recién cocidos.
   Los perfumes que arrastran memorias.
   El dulce aroma del amado.
   La fuerte fragancia del sexo , del sudor , de la pasión compartida,


   Cómo se disfruta un taco de sal , en la fila de la tortillería .
   La comida de la mamá.
   Qué bien sabe la comida que se comparte con los seres queridos.
   Qué sabroso , dar una mordida de chocolate y un traguito al café y dejar que los sabores exploten y se mezclen en la boca.
   Qué rico es el queso , el vino y la plática sabrosa.
   Qué maravilla es comerse a besos a quien se ama.


   Qué experiencia ver el cielo estrellado.
   Ver los colores del cielo cuando amanece o se hace de noche.
   Qué privilegio ver los colores de las flores.
   Ver los colores.
   Poder leer.
   Ver el camino de plata que la luna hace en el mar .
   Qué padre ver el mar y su inmensidad que sale al encuentro.
   Qué hermoso ver el hogar,
   Dejarse hipnotizar por el fuego y que la mente vague.
   Qué lindo ver a los niños jugando.
   A la jovencita que se ruboriza al ver a su amor.
   Qué bonitos son los pasteles y los moños y las boda y las fiestas.
   Qué maravilla ver las sonrisas.
   Atestiguar los milagros que hace el amor.
   Qué milagro verse en los ojos del otro.
   Qué experiencia ver la expresión de la tristeza y la alegría.
   Ver la danza y la plasticidad del movimiento.


   Qué maravilla experimentar y disfrutar esas pequeñas cosas de todos los días.
Esas que en conjunto forman la vida. Las cosas gratas , que nos alegran.
   Las cosas simples...

"La Vida en Gris" : Depresión

   Sólo imagina cómo sería ver el mundo através de unos lentes empañados , con los cristales rayados , manchados, llenos de grasa , de huellas. Con cristales teñidos de gris...
   Todo se teñiría de oscuridad . Perdería su brillo , sus colores . No podrías ver las texturas. No apreciarías los contornos . El juego de luces y de sombras . Ni la profundidad , o la perspectiva.
   No percibirías los contrastes. Las cosas y las personas, las percibirías distorsionadas. Las menudencias de la vida se verían de otro tamaño. Todo se vería enorme , dificil de enfrentar . El mundo se percibiría como un páramo. Ärido , seco. Plano . Interminable.
   Así se vería lo de afuera , así se verían los otros. Y al verse a uno mismo?
   También habría distorsión . Como  en aquel juego de feria. La casa de los espejos . En los que la superficie de los espejos tenía formas caprichosas. Cóncavas , convexas , en pico. Así que al pararse frente al espejo, éste nos devolvía una imagen deformada. Sea que nos viéramos muy altos y flacos , o gordos y chaparritos, lo mismo que cabezones , o sin cabeza. Sea como fuere , el reflejo que nos brindaba el espejo estaba deformado, distorsionado. Eso en el exterior. Aunque también al voltear hacia adentro y verse a sí mismo , lo que se percibiera estaría deformado.
   Ver la realidad o verse a sí mismo , através de esos lentes no daría una imagen realista , sino una visión oscura y deformada.

   Lo mismo le pasa a la persona que tiene Depresión. Percibe su realidad y a sí de una manera oscura y deformada.
   Y escribo Depresión con mayúscula , para identificarla como el trastorno que afecta al paciente de manera duradera o crónica. En oposición a la tristeza pasajera que se afronta cuando hay algún evento externo que lo provoque ( como la muerte de un ser querido , divorcio , separación ,etc) que tiene un proceso de inicio , de desarrollo y de resolución. Y para diferenciarla también de la "depre" como se define de manera light , ese estado de ánimo , que aparece de repente , que puede atacar a todos . Que está constituído por una parte de tristeza , dos de aburrimiento y una de frustración. Para solucionarlo  es consejo popular comerse un chocolate , comprarse algo nuevo o hacerse el manicure.

   La Depresión , con mayúscula es algo más , mucho más. Es un estado de tristeza , de abatimiento , de desesperación , continuo y persistente. Que ha permanecido constante al menos tres semanas. Que va asociada a pérdida de interés en las actividades , cambios en el apetito y-o en el peso, insomnio o somnolencia excesiva, cansancio, falta de energía ,dificultad para concentrarse y para tomar decisiones, falta de deseo sexual , agitación y ansiedad , sentimientos de culpa, sentimientos de autodevaluación e inutilidad , pensamientos acerca de la muerte  o el suicidio, planeación o intento de suicidio, dolencias físicas , enlentecimiento del habla , pérdida de la memoria, reducción en los movimientos corporales, pérdida de significado y ausencia de motivaciones.
    Todo esto se manifiesta sin que externamente haya una situación de pérdida que justifique la tristeza y la desesperación.
   Es una alteración tan fuerte , que va incapacitando poco a poco a la persona. Que incluso puede llevarla al suicidio. La persona suele aislarse del contacto con amistades y familiares. No se comunica. Sale poco o deja de salir. A veces se muestra irritable y otras llora sin motivo aparente. En ocasiones estará hiper-emocional y en otras no mostrará ninguna emoción.Para las personas que rodean a la persona puede ser muy dificil convivir con ella . También puede ser muy desesperante. Muchas veces quisieran eliminar ese estado de ánimo con un movimiento de varita mágica. O que pasara en un ratito. "Echale ganas" es el reiterado consejo.
   Y yo quisiera preguntar , de dónde se sacan las ganas y a dónde se "echan"?
   La Depresión no es algo que la persona elija.No es algo que le guste o que disfrute. No es algo que quiera.
   No es bonito , ni cómodo sentir que se está en un pozo negro , profundo , solitario y helado. A nadie le gusta sentirse atrapado encerrado.Ansioso , triste, desesperado . No es agradable estar desconectado , aislado.
   La imagen gris y distorsionada del mundo , aquella que percibe quien tiene Depresión no permite crear , crecer , disfrutar , experimentar el mundo , vivirlo con intensidad, sentir, amar a otros y amarse a sí.