"Me Dices..." Cuento

   Querido , porque ah! cómo te he querido!:
  
   Una vez más vuelvo a usar la carta , como un medio para comunicarme contigo y decirte todo lo que siento.

   Me dices , que la situación que vives, fue edificada sobre los escombros de lo nuestro. Pero si todo el mundo sabe que sobre lo escombros, lo único que puede construirse es un refugio provisional , muy provisional.
   Después de un desastre, de una destrucción , hay que limpiar el terreno. Incluso hay  que derribar lo poco que quede en pie , puesto que podría derrumbarse.
   Para construir hay que hacerlo en terreno plano, limpio , nivelado, libre de escombros. No se necesita ser arquitecto para saber eso. Lo sabe cualquier maestro de obras.
   Lo que se construye sobre escombros no tendrá cimientos firmes , profundos . Será por decirlo así : inestable. Habrá que estarlo parchando , reparándolo sobre la marcha.Apuntalándolo continuamente. Viéndolo tambalearse de tanto en tanto, al primer temblor , al primer viento.
   Será un refugio creado rápidamente, sin orden ni concierto. Producto de la desesperaciónn , de la urgencia de cubrir una necesidad.
   Claro! te cubre del frío y de la lluvia.A ese nivel  funciona. No tendrá mucho diseño , ni será fuerte o hermosa. Se mantendrá en pie por la pura fuerza de tu voluntad.
   Sólo que ha pasado tiempo, y yo haciendo honor a mi nombre, no me dí cuenta que la casa se ha reforzado, que se han "encalado" las paredes, que quizá la has llenado de flores. Que has aprendido a amarla, que eres feliz ahí y que la vives como un hogar.

    Me dices , que la "estocada final" te acabó. La estocada es el golpe final de la espada , que acaba con la vida del toro, como una manera de honrar su bravura , de acabar con el sufrimiento inútil. Por supuesto que la estocada mata , lo mismo que lo hacen las reiteradas puñaladas asestadas por el sarcasmo , el rechazo , la traición , el desinterés , el desamor, la ausencia. También matan , enmedio de sangrado , dolor y agonía interminables. Y yo , desde la cualidad de mi nombre , no ví que a final de cuentas , hay mucho que ha muerto de los dos lados.


    Me dices que la estocada te hizo llegar al punto de "No retorno ". Primero entendí que era el punto a partir del cual ya no había posibilidad de regresar. Después completé el concepto , después de ese punto , el desenlace es inevitable, hagas lo que hagas , o  a pesar de lo que hagas , pasará loque tenga que pasar.  En este caso , lo que se acabó , se acabó. Tú tienes claro cuál es para tí el punto de no retorno. Yo haciendo honor a mi nombre, no me había dado cuenta de que yo también alcancé mi punto de no retorno. De modo distinto al tuyo yo no puedo identificar el momento . Fue una sucesión de instantes, un conjunto de circunstancias.
   Y ese punto tiene los colores de la tristeza , la desilusión . Tejidos en la urdimbre de la desconfianza, el mensaje es el mismo para los dos . Ya no hay más un ...lo nuestro.

   Y hoy desde el  lugar en que te contemplo y escribo .
   En un mundo aparte , en una dimensión paralela.
   Con una tristeza tan densa que se puede cortar con un cuchillo. Quisiera estirar mi mano y pedir que la sostengas. Necesitaría tu ayuda y el amor que nos tuvimos. En mi grito de auxilio sólo intercalaría tu nombre.
   Haciendo a  un lado mi nombre y con el alma en jirones. Veo que no hay mano , ni ayuda , ni cariño , ni respuesta. Y la petición desesperada queda sorda y sin respuesta.
   Y frente a la verdad desnuda veo que no has de ayudarme . Pues aquel día que gritabas y llorabas por mi... te fuiste a buscarla a ella.


                                                                        Inocencia.

" Sería tan fácil": Rocío , Cuento.

Era una sesión de terapia , de esas que cimbran hasta los huesos. En las que pareciera que las lágrimas , después de derribar el dique que las contenía,luego de lavar el dolor , de arrastrar la tristeza , dejan sólo desolación.

Con desesperación , Rocío intentaba aspirar aire , por la nariz , por la boca. A fin de terminar con los espasmos que sacudían su cuerpo. A fin de recuperar un poco de fuerza , que le permitiera asomar la cabeza del pozo negro e insondable , en el que se hallaba sumida.

"Lo que estás viviendo es un duelo, es normal que te sientas así" soltó su terapeuta. Y la única manera de superarlo , es quedándose ahí y viviéndolo". Si lo evitas , no haces más que postergarlo, alargarlo.

Y cuánto tiempo más va a durar? Cuándo va a dejar de doler? Cuándo podré ver de nuevo la luz? Cuándo saldré del pozo , del laberinto en el que me encuentro?
Alguna vez dejaré de llorar? Dejaré de sentirme incompleta , rota por dentro?
En algun momento haré planes , me ilusionaré con las cosas?
Tú sabes que no me he rajado. No he evitado el dolor. Es sólo que ya no puedo , deveras que ya no puedo. La energía y la fuerza que pudiera tener, se han esfumado por completo. Por más que lucho , no lo consigo. Doy vueltas y vueltas sobre mi misma , tal como un perro que se persigue las cola. Acercándosela y alejándosela al mismo tiempo.

Me cuesta conciliar el sueño , me despierto de madrugada y el sol me encuentra con los ojos como platos. Cómo quisiera dormirme mil horas seguidas y al despertar ya no sentir dolor.
Cómo una cura de sueño , despertar recuperada. Que el sueño traiga anestesia y amnesia a este dolor lacerante. Y esa bendición se me niega.

No encuentro mi lugar , ni mi pertenencia. La verdad es que no me siento bien en ningún lado. Me cuesta levantarme. Y como autómata me muevo , para las cosas de todos los días. Cosas tan cotidianas , tan ensayadas que hoy requieren un supremo esfuerzo de voluntad.
Y los demás no lo entienden. Parecieran creer que éste dolor es una elección.

Qué fácil sería! Un puñado de píldoras blancas , unas rosas y una azul de las larguitas.
Dos cortes certeros a las muñecas y dos más profundos en la parte interna de cada muslo.
Ver blanco y luego negro. Y dejar que la inconciencia vaya adueñándose de mi.

Sería tan fácil. . .

"Viajando Ligero"

Qué tiempos aquellos , de las Bisabuelas?
Tatarabuelas? o lo que les antecede!
A principios del siglo pasado ,en los cuales para viajar uno podía hacerse acompañar de mayordomos y doncellas. A fin de que se hicieran cargo de los innumerables baúles , cajas , sombrereras , etc de los que constaba el equipaje de una dama o un caballero.
Es cierto que la vestimenta de aquellos tiempos era pesada y complicada. Con tantas faldas , sobrefaldas , corsés y miriñaques
para cada vestido.Lo mismo que los accesorios: sombreros , guantes,bolsas, capas ,chales , sombrillas,zapatos, zapatillas y botines. Y eso para cada atuendo , que para rematar se cambiaba por completo , varias veces al día.
Los baúles de aquellos tiempos eran , por decirlo así closets o roperos. Se abrían por la mitad y de un lado había perchas para colgar las prendas. Del otro, una sucesión de cajones de distintos tamaños . Para guardar ropa doblada , accesorios , joyería lo mismo que las polveras perfumes , peines y espejos de plata y los "afeites". Si señor! la taza , brocha, jabón de lavanda (inglesa , but of course) y la navaja de acero alemán que cualquier caballero que se preciara de serlo usaba para rasurarse.
Antiguos y nuy preciados son esos baúles. Tan es así que recientemente los han rediseñado y sacado a la venta , algunas casas francesas como Vuitton.
Y cabe aquí una nota al calce. Louis Vuitton a fines del siglo 19 se desempeñaba como maletero , ese era su trabajo. Empacar y desempacar las pertenencias de nobles y aristócratas franceses. Viendo la necesidad de contar con maletas y baúles que además de ser espaciosos fueran resistentes y elegantes. Diseñó una línea de equipaje en piel curtida y grabada , con herrajes de metal. En la piel grabó sus iniciales , que siguen siendo el emblemático logotipo de las bolsas mundialmente reconocidas , apreciadas y copiadas (made in china).

En la época actual , muchas cosas han cambiado. La vestimenta es menos complicada . Los viajes en barco se han reducido y viajar en avión se ha popularizado. Pocas personas pueden tener doncellas y mayordomos . Quienes los tienen no viajan con un ejército de ellos.
En muchos países , los maleteros están prácticamente extintos.
Y aunque muchas de las maletas tienen rueditas , los larguísimos pasillos de terminales y aeropuertos ,hacen necesario viajar ligero. Es decir empacar pocos artículos , prácticos y combinables. Puesto que a final de cuentas uno mismo habrá de cargar o jalar su equipaje.

Gaby Vargas , la autora de "La Imagen del éxito", entre muchos otros libros. Habla del llamado "Guardarropa Mágico". Que consta de 9 prendas para 30 combinaciones distintas.
Y poco , bueno , práctico y combinable , es lo que empaca el viajero experimentado. Aún así siempre está listo , adecuado a la ocasión y bien presentado.


Y extrapolando la imagen del equipaje , a otras áreas de la vida , es importante también Viajar ligero.
Me hago y les hago varias preguntas.
Qué tantas cosas inútiles , obsoletas , pesadas , vas cargando?
De qué cosas habrías de deshacerte para no cargar de más?
Qué te hace falta en tu "Viaje"?
Qué puedes dejar de lado porque simplemente no lo usas?
Qué es imprescindible para tu viaje?
Qué es lo que nunca , nunca te puede faltar?

Y esperando conocer sus respuestas , comienzo por contestar yo.
Quiero sacar de mi maleta ,las culpas y el resentimiento. Deshacerme de la crítica y el desprecio tanto para mí como para otros. Dejar fuera el juicio a otros y la interpretación , pues además de ser injustos y agresivos, no ayudan a nadie. Fuera de mi equipaje la envidia, el conformismo, la autocompasión y el menosprecio. Que se quede fuera el sufrimiento inutil y la parálisis.

Siempre empaco en mi maleta buen humor y risas. Música y alegría.Compasión . Amor,ilusión de vivir. Sueños y esperanzas . Y que no me falte con quien compartirlos. Una palabra de aliento. Una sonrisa. Decir por favor y gracias. Un trabajo que ame tanto , que casi ni parezca trabajo.
Conocimiento y atención de mis necesidades. Algo nuevo que aprender cada día. Amigos. Familia querida. Caricias y abrazos , el contacto humano. Palabras para expresar mi sentir y un oído que me escuche. Historias para leer e historias para contar.

No debe faltarme esperanza. Fé en un ser supremo. Confianza en los otros . Amar y ser amada.

Viajar ligero. Deshacerse de lo malo, una vez extraído el aprendizaje , la lección. Como quien dscarta la cáscara una vez sacado el jugo.

Viajar ligero. Llevando lo necesario , combinando para estar listo para lo que se presente.

Viajar ligero. Pudiendo incorporar en el camino , lo nuevo que se vaya necesitando.

Viajar ligero. Llegando al final del viaje , habiendo usado todo lo que llevábamos y lo que incorporamos. Habiéndole sacado todo el provecho y todo el partido.

Viajar ligero. Y que no se nos quede nada sin usar!

"De hebras y Clavos ": Cuentos acerca de las mujeres : Amada..

Entrañable compañero epistolar:

Una vez recibida y leída la más reciente de tus misivas , no puedo menos que decirte:

"Menudo par estamos hechos tú y yo , Amor".

Me escribes , que te aferras , como a un "clavo ardiendo". Y yo me pregunto y te pregunto , cómo puede alguien con dos dedos de frente ,pretender sujetarse de un clavo , que para más señas está ardiendo?

Pero sí sólo hay que mirar para darse cuenta , de que un clavo , no tiene mucha superficie de dónde agarrarse. Que soporte , lo que se dice soporte , no ofrece.

Cuánto mide un clavo? Dos pulgadas , si nos va bien .

La mitad de las cuales , si no es que un poco más, está , por obvias razones metida dentro de la pared. De otra manera , el clavo no podría mantenerse en su lugar.

Qué nos deja? Un par de centímetros de largo , con un espesor aproximado de unos tres milímetros. Cuántos dedos podemos escurrir en ese reducido espacio? Con ganas y mucho esfuerzo y contando con tener dedos delgados , a lo mejor dos. Me corrijo , a lo mejor la punta de dos dedos de un lado y de la punta de la punta del pulgar del otro. Esto en virtud de la facultad de la mano humana de tener un pulgar oponible. Y sobretodo porque si es dificil sujetarse de un clavo que tenemos apretado entre los dedos , lo sería mil veces más sostenerse sólo recargando la punta de dos dedos sobre la parte de arriba del clavo.

Cuánto peso podría sostener un clavo? Si la lógica y las clases de física de la secundaria no me traicionan tendría que ver con el espesor , la longitud del clavo y la proporción del clavo que está dentro del muro. Así que mientras más grueso , pero sobretodo , más largo sea el clavo , y más larga sea la parte que permanece dentro, más peso soportará. Sin embargo no creo que se acerque ni siquiera a la décima parte del peso de un adulto promedio.

Cuánto tiempo podría una persona mantenerse sujeta a un clavo antes que un efecto de entumecimiento , engarrotamiento y acalambramiento la derrote? Un dolor que empiece en las puntas de los dedos , se extienda a la mano , la muñeca , el antebrazo , el brazo , el hombro , el cuello, hasta todo su ser? Una insensibilidad tal que le haga imposible seguir sujetándose?

Y si no es el dolor o la insensibilidad, tal vez la venza el aburrimiento? O el sueño? O el olvido?

Después de algún tiempo tal vez ni se recuerde la intención o la razón de por qué sujetarse?

Además está la postura. Estar colgando y volando , con los pies al aire, sin contacto con el piso ,

con la realidad. Qué cansado y qué incómodo.

Y luego está el asunto de que está ardiendo. Es decir , que está caliente , que quema , que lastima. Y lo que quema nos produce el reflejo de soltarlo. Nuestra fisiología nos da el impulso de soltar. En un supremo esfuerzo de voluntad, respirando e intentándolo podemos mantenernos sujetos. No creo que mucho tiempo. Y qué va a pasar? Pues que se nos va a quemar la piel de los dedos , luego el músculo y hasta llegar al hueso. Y entonces sí , lo que se nos van a soltar son los dedo, pero de la mano!

Todo esto en relación a lo que tú me escribes. Y qué tal yo?

Te digo que me sujeto a una "hebra de esperanza". A una hebra?

O sea , a un hilito delgadito , delgadito y de lo más frágil.

Te digo que es una hebra de seda ,suave y resistente.

Chihuahua , la seda es fina y cara. Brilla y es bonita. Pero una hebra es una hebra. No muy "aguantadora" pues. Sería mejor una cuerda no? Y más que de seda , de nylon! La seda será muy cotizada , se usará para mascadas y vestidos , para suturar heridas y para imantar agujas ,pero no deja de ser la secreción de un gusano.

Al menos podría buscarme varias hebras y tejerlas para darle mayor resistencia al material y más soporte a mi mano. Y aquí vuelve a aplicar lo de la posición y el agarre . Los calambres y el entumecimiento.

Además , qué persona de mediana inteligencia , pensaría en colgarse de una hebra? En depositar su integridad en un hilito?

Así estamos Amor. Tú sujetándote de un clavo ardiendo y yo de una hebra de esperanza.

Por eso te digo: Menudo par estamos hechos tú y yo!

Y sin embargo tus palabras son un bálsamo para mi corazón . Me alientan y enamoran. Y desesperadamente espero tu próxima carta, pues tus cartas son las más lindas del mundo.

El amor que me transmites fortalece mi hebra y espero que mi cariño, enfríe tu clavo.

Tuya , con todo mi corazón.

Amada.

Peleando con la báscula 2 : Qué dice el sobrepeso?

En la entrada anterior , hablaba del Secreto , para reducir el peso. Una dieta balanceada , acompañada de un incremento en la actividad física. Hasta ahí , todo pareciera ser muy simple.

Sólo que en la relación que las personas tenemos con la comida , hay mucho de trasfondo.

Los alimentos no son sólo el " combustible" que le echamos a nuestra maquinaria para que funcione. Hay muchas cuestiones emocionales , culturales , sociales , psicológicas que rodean los asuntos de la alimentación , el sobrepeso y la imagen corporal.

Un factor que influye muchísimo , es cómo percibimos el asunto de la alimentación y la dieta, cómo lo pensamos , cómo hablamos de él. Hace unos días una persona me comentaba que por más que "batallaba" con el peso , por más que luchaba , éste se iba cada vez más arriba.

Y estos comentarios hicieron sonar una alarma en mi cabeza , además de inspirar el tema para esta entrada. Y me pongo a pensar :luchar con el peso , luchar con la báscula. Una lucha es un encuentro , un enfrentamiento de voluntades, donde los dos pretenden ganar, donde los dos van a oponerse a que el otro gane terreno ,gane ventaja , a que gane.Donde los dos presionan continuamente , hacen uso de su fuerza y de su esfuerzo, donde cada uno se resiste a perder , a dejarse ganar; donde inevitablemente alguien va a perder. Si percibo el asunto de bajar de peso como una lucha. Eso será. Y en la lucha hay oponentes, porque uno se opone al esfuerzo del otro.

Al logro del otro. Al triunfo del otro.

Qué tal que en mi cabeza , le doy la vuelta al asunto. Y pienso y hablo de bajar de peso de otra manera. Como un proyecto, como una meta , como un proceso de cambio de hábitos, como un camino de mejoramiento de la salud. Esto ,aunque suena simple implicaría un enoooorme giro en la percepción ,pensamiento y expresión. Lo cual haría que yo viviera y me comportara diferente en relación al sobrepeso. Viéndolo no como el enemigo a vencer, a acabar , sino como una señal , un mensaje , un posible aliado.

Y seguro , alguno de ustedes estará pensando: Ana María , qué te metes?

El sobrepeso un ALIADO? para qué o qué?

Quisiera explicarme , el sobrepeso , desde el punto de vista médico es una enfermedad. Desde

el punto de vista de la Psicología , es un síntoma que se desarrolla , aunque también es un mensaje que nos da nuestro cuerpo , lo mismo que una señal de que no estamos resolviendo algunos aspectos emocionales , de manera satisfactoria. Porque el sobrepeso sirve , nos sirve.

Y sin pretender ser exhaustiva , hay muchas cosas para las que nos sirve el sobrepeso.

Si nos sentimos débiles y pequeños. aumentamos de peso para "crecer" y fortalecernos. A fin de dar mayor fuerza y énfasis a las decisiones que tomamos y las órdenes que damos.

Si nos sentimos indefensos , o tememos que otros puedan lastimarnos, aumentamos de peso para "protegernos" , como una capa protectora , una armadura.

Nos hacemos más grandes para mantener a distancia a las personas , para "alejarlas", literalmente.

También aumentamos de peso para "mantenernos" firmes , plantados en una situación que no

nos gusta , de la cual quisiéramos removernos.

Si tenemos dificultad para decir"no" , necesitamos tener mayor tamaño.

Si tenemos miedo de la sexualidad , nos echamos peso encima , a fin de no ser atractivos para

otras personas. Paradójicamente ,mientras más exceso de peso se tiene, más invisibles resultamos para el sexo opuesto.

El exceso de peso también sirve para contener los impulsos internos y los sentimientos que tememos expresar , como el enojo y la tristeza.

A veces comemos de más , como una manera de "apapacharnos " con la comida. La usamos para premiarnos , para celebrar.

Comemos de más para intentar llenar un "vacío" , que sentimos adentro de nosotros.

Muchas veces , junto con los alimentos favoritos ,"tragamos" emociones y sentimientos no expresados.

Comemos de más , para recrear la situación infantil , en la cual la comida y el amor , provenían de la misma fuente: la Madre. Así , cuando necesitamos amor y no lo tenemos o no está disponible,comemos , sobretodo alimentos dulces.

Y no todos los sobrepesos son iguales. Hay quien lo tiene de comer exceso de carbohidratos ( que funcionan a nivel fisiológico como calmantes) , hay quien come en exceso alimentos duros y que "crujen" (como una forma de desfogar la agresión y el enojo contenidos)quien come lo dulce , buscando el amor , etc.

Así que a escuchar al sobrepeso. Pues entre muchas otras cosas me dice si me siento solo , triste, vulnerable , necesitado de amor. Un síntoma , una enfermedad , son mensajes que necesitan ser escuchados y atendidos. De nada sirve enojarme con mi sobrepeso , no es mi enemigo. Más bien es el mensajero que me habla de mi Necesidad. Ya sea de afirmarme , de fortalecerme , de cuidarme , de buscar compañía . En la medida que entienda el mensaje , lo atienda, lo use para completarme, ése síntoma dejará de tener razón de ser.

Peleando con la báscula: El Secreto

Wow! Estoy verdaderamente sorprendida acerca de la cantidad de productos para bajar de peso que anuncian en la televisión!

Y al saber que México tiene el dudoso honor de tener el primer lugar mundial en obesidad infantil. Lo mismo que un 70 % de población adulta con sobrepeso y obesidad. Lo menos que puedo pensar es que la mayoría de tales productos , si no es que todos ,el único peso que quitan de encima , es el del dinero que se paga por ellos.

Máquinas que te sacuden ( sí , que se muevan las carnes , técnica bautizada por la que escribe , como "allegro vibrato" en un principio y en tiempos más recientes como "vibratos carnosus").

Cinturones que estimulan eléctricamente los músculos de ciertas zonas corporales , para que se contraigan ritmicamente "ene" veces por segundo , mientras la persona permanece cómodamente sentada o recostada , viendo la tele , leyendo un libro, o inclusive degustando algún alimento hipercalórico.

Cápsulas , para aislar la grasa e impedir que se absorba. Cápsulas que se "hinchan" en el estómago para dar la sensación de saciedad. Suplementos alimenticios .Licuados altos en proteína , que reemplazan las comidas. Geles fríos y calientes, para quemar grasa y moldear el cuerpo. Y un sinfín de aparatos para ejercitarse , la caminadora , la elíptica , la escaladora , la máquina de Pilates , la pesa que vibra , la bici fija , etc. Vamos hasta el Wii y el Wii Fit. Al calce me permito comentar, Qué bruto! Cómo suda uno con las "marinolas" esas! De no creerse!.

Y lo último de lo último! Los tenis!

Caramba , te prometen bajar de peso , tornear las piernas , eliminar la celulitis, quitar los dolores de articulaciones, mejorar la postura, usándolos unos cuantos minutos al día, tan sólo para "llevar a los niños a la escuela". Houston , tenemos un problema! : YO YA NO LLEVO NIÑOS A LA ESCUELA!

Haciendo caso omiso de este detalle, pensé que podrían funcionar. Así me lo expliqué: Tienen una suela curva , convexa , que semeja las patas de una mecedora. Para mantenerse estable y en equilibrio , subida en esas "chuladas , maravilla de la ergonomía", hay que ajustar continuamente la postura . Músculos opuestos , se tienen que contraer. Si me estoy yendo para adelante , se contraerán los de atrás y viceversa. Así que al esfuerzo y gasto energético de caminar o correr, se le sumaría el de las microcontracciones musculares contínuas. No hay pierde , que no?

He de confesarles , aquello que quizá ya han adivinado. Sí. Caí. Me compré unos. Una "versión"

de los tenis. y me encantan. Son superdivertidos. Son mis tenis mecedora. Yo los llamo mis "rocking shoes". La verdad es que me han hecho doler músculos que ni sabía que existían. Y me empiezan a doler piernas y pompas desde la primera vuelta de mis caminatas. Así que de acuerdo a la frase de "no pain , no gain" o lo que es lo mismo , "si no duele, no sirve". Han de estar funcionando!

Tienen algunos inconvenientes. Son grandes y estorbosos . El mejor lugar para llevarlos es puestos , ya que con un zapato llenas una maleta. Te hacen crecer( tal vez para algunos , esto no sea un inconveniente). Si pisas mal , puedes torcerte el pie. Pisar una piedrita te puede hacer perder el equilibrio, al mejor estilo de los zapatos de plataforma. Y la verdad es que se han desprestigiado mucho ya que muchas personas sólo se los ponen para sus excursiones gastronómicas.

Son unos zapatos. Nada más. No hacen milagros. Y ninguno de los productos lo hacen tampoco.

El secreto para bajar de peso , que realmente no es ningún secreto, consta de dos partes.

Llevar una dieta balanceada . Que incluya todos los elementos necesarios: Proteínas , Frutas y verduras , Productos lácteos, Leguminosas(frijoles, lentejas,garbanzos),Cereales , Azúcares y Grasas. TODOS. Nuestro cuerpo también necesita Grasas, en moderación , pero las necesita, la Grasa no es el diablo. Y también azúcares, caso aparte es el del paciente con Diabetes, que deberá restringir o eliminar su consumo.

Y llevar a cabo una actividad física, frecuente: al menos caminar unas 4 veces por semana , a paso vigoroso , por 40 minutos.

Lo plantearé como una relación de ingreso (input, ingesta de alimentos) y gasto( output , gasto energético).

Si gasto más de lo que ingiero , bajaré de peso.

Si ingiero más de lo que gasto , empezaré a "guardar para el invierno" , es decir subiré de peso.

Si hay equilibrio entre mi ingesta y mi gasto , mantendré mi peso.

No es física cuántica . Aunque la verdad es muuuucho más fácil , decirlo que hacerlo.

Así que , a comer balanceado y a moverse más.

Y deveras , que me estaba aguantando. Pero tengo que sacarlo de mi sistema.

Hay algo que está muy mal en el hecho de que los berros , el apio y las coliflores no engorden.

Hay muchas personas que concuerdan conmigo en que podrían vivir toda su vida sin comerlas. Algunos reconsiderarían en el caso del apio , de otro modo con qué acompañarían su Bloody Mary?

Todo lo que se extraña ...lo que extraño.

En la primera entrada de " Del otro lado del diván" , hace ya 5 meses. ´Compartía cuánto me gustan las palabras. Usarlas , entenderlas ,combinarlas , jugar con ellas.

Desde chica adoraba que me contaran o me leyeran cuentos. Recuerdo que de tanto y tanto que me los leían , ya me los sabía de memoria.

Mi tío Nacho se sentaba en el sillón después de comer ,con un sobrino nieto a cada lado y una pila de cuentos en el regazo. Y comenzaba el viaje. El leía y releía ,con gran paciencia. Y con uno que otro pellizco que mi mano de niña le atizaba cuando empezaba a "cabecear". Sí , hoy lo sé:

"la enfermedad de la comida". MMMM! ese sueñecito que a veces te invade después de comer , sobretodo en las tardes soleadas. Y al cual, la ocupada vida que llevamos muy pocas veces nos permite sucumbir.

A los 5 años aprendí a leer. Desde entonces los libros se convirtieron en mis mejores amigos y en mis compañeros inseparables. Todos los "domingos" que me daban : para comprar libros. En mi cumpleaños : pedía libros . Vamos , hasta a los Reyes , junto con el juguete les pedía libros. En la adolescencia , mmmm la verdad alternaba los libros con pedir ropa para mis cumpleaños. Si lo sabe todo el mundo : una mujer nunca tiene nada que ponerse!.

Siempre preguntaba : qué quiere decir esa palabra , de qué otra manera se dice esto.

Conocí a un señor que era amigo de la familia , daba clases de idiomas . En el vidrio de la puerta de su despacho se leía : Profr. Mawa , Políglota. Hablaba 13 idiomas y conocía 2 lenguas muertas. El mismo me explicó que las lenguas muertas eran aquellas que ya no se hablan , en su caso el latín y el griego antiguo. También me platicó acerca del Esperanto , un proyecto de configurar un idioma universal que tuviera palabras de todas las lenguas conocidas y que habría de permitir la comunicación entre todos los habitantes del mundo , rompiendo el castigo divino de la Torre de Babel. De verdad que me parecía fascinante que conociera tantos idiomas y su afirmación de que mientras más lenguas conocía , más rápido y sencillo le parecía aprender una más.

Y todo esto? A qué viene?

A que extraño. Extraño cosas. Y me puse a pensar, qué significa Extrañar?

En español , Extrañar , quiere decir echar de menos . Y se echa de menos aquello que no se tiene, aquello que hace falta. Aunque también extraño lo que me es ajeno , raro ,que no forma parte de mi realidad, "extraño".

En Inglés , Extrañar se dice "miss" (I miss you , te extraño) , la misma palabra que usamos para decir "perder" (Missed the train , perdí el tren).

En francés , "regretter" , significa tanto extrañar , como añorar , como lamentar. Donde se asocia perder algo que se tenía y se apreciaba , con echar de menos.

En portugués, extrañar es "sentir falta"( echar en falta) y "sentir saudades" ( sentir melancolía, nostalgia ).

En alemán , "verbannen" que me sea extraño , que me sea ajeno.

Así que , ahí está. Lo que extraño es porque lo he perdido , porque me es ajeno , porque lo lamento , porque lo añoro , porque no lo tengo , porque siento nostalgia. Extraño. Extraño.

Y díganme, se puede extrañar aquello que no se ha tenido?