"Caramba con los Nombres"

  Hace unos días la vida me colocó en la situación de ver el desfile de 601 personas a las cuales nombraron con nombres y apellidos completos ( y compuestos ). Ante la indicación expresa de apagar el celular , la ausencia de libros en mi bolsa (traía  una más fancy , "de salir" diría mi abuelita) , habida cuenta que SIEMPRE he sido una niña bien portada. Me senté bien derechita y calladita y casi  casi cruzando los brazos me puse a escuchar. Empecé contando los nombres que se repetían . Mi cuenta reveló 3 Ana Marías , 4 Danielas , 17 María Fernandas , 27 Aldos ( con mucho el nombre masculino más popular en ese rango de edad).

   Tanto escuchar nombres y nombres me hizo darme cuenta de muchas cosas.
   -Los nombres se ponen de moda.
   -Hay nombres que dejan de usarse. Recuerdo que en mi generación pululaban las Claudias, las Lourdes y las Patricias.
   -Ya no hay Lupitas ni Teresas.
  -Muchísimas personas tienen 3 , 4 y hasta 5 nombres. Al mejor estilo de la realeza. Pobremente,
 2 nombres. Oh dayos! tal vez por eso a mis hijas sólo les alcanzó uno.
   -Muchos nombres no combinan. Y están puestos juntos. A la de a fuerzas.
   -En muchos casos los nombres no van con los apellidos. Ni tampoco con las características físicas de las personas.Qué tal las Lindas , que están bien feas? O las Blancas que están muy "tostaditas"?
   -Y si me pongo el traje de psicóloga , me pongo a analizar . Vaya que hay proyección de los padres en la selección de los nombres para los hijos. Se proyectan las aspiraciones sociales , la insatisfacción
con el medio y la cultura en que se vive, el gusto en cine , en música , en televisión. El nivel educativo , la cultura . La posición económica. El tipo de lecturas que se hace. UUFFF!!!! Miles y miles de cosas.Vamos , hasta el año de la cosecha no? ( es decir la edad).

   Y bueno , pues qué les digo, yo siempre he creído que cada quién tiene el inalienable derecho de llamar a sus hijos como le dé la gana. Sólo que pediría : un poco de consideración ( para los otros y sobre todo para el hijo) de conciencia, repetirlo en voz alta y escuchar cómo va con el apellido.
   Checar las posibilidades de apodos y diminutivos. Cómo las derivaciones del nombre pueden dar pie a burlas , lo mismo que también a albures.
 Exagero verdad? Ay! eso en México no pasa!
   Y entre parentesis les cuento que me siento toda una heroína por haber evitado un "crimen onomástico", con el hijo de un paciente a quien querían ponerle : Huematzin. Sí , como lo oyeron:
 Huematzin!.En cuanto lo oí no pude dejar de pensar en lo que le iba a pasar al pobre "criaturo".
"Andale hijo , haz tu tarea , deja de estar de "huematzin". " No , no quiere ir al entrenamiento,
ya sabes que es bien "huematzin" y linduras por el estilo. Tal vez soy muy mal pensada , pero hay que andarse a las vivas , qué no? Al final el bebé se llamó Caleb. Y bueno pues para burlarse , la gente siempre le encuentra no ? aunque al menos hay que ponérselas un poco más dificil.

   Entre los nombres curiosos, desafortunados o chistosos que escuché , ahí les van varios ejemplos.
Había una Mónica Galindo, yo pensé Ay ajá! qué presumida. Y una , Sí, Erika Galindo (nooo, es choro). Nadie vió cómo se ligaban nombre y apellido?
  Una "Celeste Aída" y yo tararee :"forma divina, mistico serto de luce e fior". Claro de una estrofa de un aria de "Aída " la ópera de Verdi, obvio que los papás gustaban de la ópera.
   Si alguien se apellida Negrete y le pone a su hijo Jorge , no va a tener voz de tenor.
   Y si se apellida Hidalgo , no le pongan Miguel , había dos.
   Una muchacha se llamaba Sonia Siñorina , Hello?. Para empezar se escribe Signorina y quiere decir señorita en italiano, así que técnicamente no es un nombre sino un sustantivo común. Tache en gramática y tache en buen gusto.
   Y el premio al nombre más largo para : Irais Jordana Kenia Giovanna María Angélica! Noooo! Pobre chava!6 nombres! Y el colmo ha de ser que ninguno le gusta jaja! Aparte típico que nunca le alcanza el renglón para poner su nombre completo. la de líos legales por el nombre , La de tinta y tiempo que gastó en escribirlo. Y seguro que le dicen "Nena " o algo así.
   Y si le ponemos Casta y sale casquivana? O Pura y no hay tu tía.

  Mi madrina dice que los bebés( en espíritu)se acercan despacito al oído de su futura mamá y le susurran el nombre que quieren llevar. Es lindo y poético , no ?
  Sin embargo yo creo que más de uno ya adulto se va acercar a su mamá y en un grito le reclamará No manches mamá , si no oyes no inventes.
 




 Y

"FELIZ CUMPLEAÑOS"

   Hace pocos días , fue mi cumpleaños.
   Es un día , que generalmente me trae alegría y emoción.
   A poco no es padre celebrarlo?

   Hay veces que las personas no recuerdan los cumpleaños . Ante esta situación quedan tres opciones posibles . la primera es no decir nada y enojarse porque lo olvidaron . Otra es no decir nada. La tercera , que es lo que yo hago. Es ir dando los
"preventivos" desde algunos días antes, para que se recuerde.
   Como a mi me encanta recibir abrazos , ese día voy por la vida anunciándolo , para que me feliciten y me apapachen.
   La verdad es que me encanta la fiesta y la pachanga. Y soy un tanto cuanto protagónica. Así que me fascina eso de sentirme la "reina por un día". Que me despierten las mañanitas de los niños cantores de Narvarte (i.e. mis papás) , el rap del Happy birthday de mis hijas, las carreras a contestar el teléfono , los mensajes de felicitación, las e-cards y los e-mails de felicitación. las sorpresas y regalos de cumpleaños y hacerme de comer lo que me gusta. Me encanta recibir y abrir regalos.
Y agradecerlos efusivamente y los abrazos Wow! Si que me encantan.
   Ese día , a pesar de la acumulación de "juventud" vuelvo a ser niña .
   Y honestamente me gustaría celebrar mi cumple, al estilo de las bodas de "pueblo" , al menos 8 días seguidos.
  
   Hay a quien no le gusta celebrar el cumpleaños , que no le ve chiste. Y yo digo ,
Claro que tiene mérito haber nacido! Salir por el tunel y respirar fuera es un logro.
Al momento de nacer la vida de uno pende de un hilo , cualquier retardo , cualquier complicación puede provocar la muerte o un daño físico permanente , o mental irreversible. Así que salir indemne, cuenta , qué no?
   Para mí , lo más importante es celebrar la vida. Que estamos aquí , respirando , sintiendo. Y la oportunidad amplia de hacer , de lograr de ser , de continuar siendo.

   Las celebraciones de cumpleaños tienen su antecedente en la magia. La algarabía de la fiesta , de las felicitaciones , de las canciones especiales tenía como finalidad la de alejar a los malos espíritus y de proteger a la persona cumpleañera de su maligna influencia. Ya que se consideraba que en el aniversario de su nacimiento la persona estaba especialmente vulnerable.
   Los griegos consideraban que de acuerdo al día que nacemos tenemos un espíritu protector o daemon. Y los regalos que se dan a la persona son ofrendas a ese daemon. Al Dios protector se le ofrecía una tarta dulce de forma circular ( el antecedente de los pasteles) y en ella se colocaban las velas en círculo. Las velas se encendían para alejar a los demonios. Se consideraba también que las velas tenían el poder de conceder deseos. Esa creencia se mantiene  hasta la actualidad cuando se le pide a la persona que coloque una sortija en una vela y pida mentalmente un deseo. Si apaga las velas de un solo aliento ( generalmente una vela por cada año) el deseo se cumplirá. Si quedan prendidas algunas o bien se "cuenta" el deseo , éste no se cumplirá.

   En algunos países se felicita al cumpleañero dándole un pellizco (E:U:A:) o un jalón de orejas (España y Argentina) o un manteo (Chile) es decir cargarlo y aventarlo al aire, por cada año de vida.
    Sea para alejar a los espíritus , para protegernos , para celebrar la vida. Los cumpleaños son un oasis en la rutina del día a día . Una oportunidad de disfrutar , de variar- Un hito para reinventarnos , para ser felices , para dejarnos  consentir , para recibir abrazos y estrechar los lazos.
   Feliz Cumpleaños a todos!
   Y en otra entrada les cuento , qué me quiero regalar de cumpleaños.

"Cien Pesos de Felicidad"

   Hoy por la mañana , en mi consutorio de Psicología , se sentó frente a mi una paciente de primera vez que
padece una depresión profunda.
   La ví entrar caminando con lentitud , como si en cada paso se le fuera la vida. Andar lento , postura encorvada. Mirada ausente. El ceño fruncido como si precisara toda su concentración , todo su esfuerzo simplemente para  existir. . Se dejó caer pesadamente sobre el sillón , cruzando sus brazos sobre sí misma , enredando en sus manos la correa de su bolsa.
   Al empezar a hablar , me lanzó una frase , como un proyectil , directo a la yugular.
"Dónde puedo comprar felicidad? Tal vez tú tengas la respuesta Quiero comprar , necesito comprar felicidad."

  Me decía que había perdido el gusto , la alegría de vivir.
Y empezamos a trabajar para que se diera cuenta si había cosas que si podía disfrutar y cuáles eran.
Y descubrió que disfruta salir a caminar muy temprano para llegar a esperar la salida del sol en una capilla
al aire libre que hay cerca de su casa. Ver lo dorado de la luz del sol, sentir la tibieza de sus rayos. El olor de la hierba cubierta de rocío. Y que por la tarde disfruta prender las luces navideñas del exterior de su casa y del arbolito.Disfruta la luz y el calor. Precisamente aquello que no siente ni percibe en la depresión.

   La verdad es que su pregunta me movió.
   Me hizo pensar y cuestionarme. Incluso me hizo desear que se pudiera comprar felicidad , a fin de poder tener para regalar , para compartir , para darle a  los otros y también a mí.
   Aunque ya busqué en la sección amarilla , en los clasificados del segunda mano y en internet , donde según me han dicho se encuentra casi todo.
   A pesar de que ya le hablé a mi hermano , que sabe de todo , tiene los teléfonos de todo el mundo y lo que no sabe lo inventa. No he podido encontrar ni quién ,ni dónde se  venda felicidad.
   Así que por favor , si alguien tiene las señas del lugar dónde se pueda comprar felicidad , infórmenme.
La necesito para mí y también para compartir...

"PLANTAS , MASCOTAS , HIJOS "

   Durante mucho , mucho tiempo , no tuve plantas vivas en mi casa.
   Al principio , porque por más esfuerzo que hacía , terminaban por deshojarse , secarse y morir.
   Después porque los juegos de mis hijas confabulaban contra ellas armados de un enorme arsenal. A saber pelotas , patines , triciclos y bicicletas.
   Más tarde , en parte por haber perdido el interés , en  parte por haberme resignado a este sino de "asesina de plantas" involuntaria , pero asesina.
   Es más , en estos días en los que he estado trabajando este texto , atropellé una maceta con el coche, que se abrió  como cáscara de nuez. Lo bueno es que la planta quedó intacta y la tierra que la circunda no se desmoronó. Quedó como panquecito que sacas del molde.
   Desde hace unos meses han llegado a mi vida varias plantas. La mayoría de flores. Y una planta de chiles habaneros amarillos que me encanta. Todas han sido regalos. Y me han traído alegría ,  ilusión y muchos colores.
   Soy de las personas que les pone nombres  (ok, ok, también apodos) a las cosas , a los muñecos , a las personas queridas.. Acaso las plantas se me iban a resistir !  Obvio que no.
   Así que la primera que me regalaron se llama Lucy , es una gardenia , que por cierto es la flor que más me gusta. Tengo 2 violetas ,  Alice y Vero, el chile se llama "marchante" y las rosas se llaman Rosie y Red.  
   Hace unos días , una de mis hijas , comenzó a reir , al verme salir al garage con una canasta en el brazo.
En ella llevaba unas tijeras , una bolsita de plástico , un insecticida para plantas y una regaderita de plástico
naranja que tiene grabadas caritas felices de los 2 lados. Me recuerda a la que las "misses" me prestaban en el kinder para regar la huerta de la escuela.
   Con mis herramientas en mano  y una vez saludado a mis plantas con un alegre "buenos los días"comencé a retirar las hojitas secas , a rociar insecticida , a regar. Platicándoles y elogiándolas. Una vez terminada mi labor entré a mi casa y me encontré a mis hijas platicando. Les comento que la más chica está a unos días
de recibir su título de Ingeniera , la mayor ya lo tiene desde hace tres años.
   Y la chica le decía a su hermana. Te fijas cómo ha cambiado mi mamá. Varias veces al día se acerca a las
plantas , las ve , les habla , las riega.Está muy pendiente de ellas y de su cuidado.
   Sí , le contestó , también he notado que al menos una vez a la semana se va a la tienda de mascotas a ver a los cachorros , a cargarlos, acariciarlos. La verdad es que los aloca a todos y les dice. Vámonos a la casa perrito, o bien con su voz más dulce: qué feo eres perrito , qué cabezón , qué flaco, y ellos sin entender se paran en las patas traseras , levantan el rabito y lo menean, queriéndose salir de la cuna. (Sí, de la cuna, porque así tienen a los perritos en cunas).
   Sí mamá, cuidas a tus plantas y quisieras un cachorro.  Una vez leí que para saber si una persona puede tener hijos, primero tendría que tener una planta a su cuidado un año , sin que se seque. Luego tener una mascota y si sobrevive un año ya podría tener un hijo. Sólo que tu lo hiciste al revés Jajajajaja!
   Primero tuviste a tus hijas y como ya crecimos , estudiamos , pasamos los veinte, dijiste , como ya se me lograron las hijas , creo que ahora sí me puedo arriesgar con una planta!

"DOCTOR CLICHÉ" : Mariana, Cuento

   Después de aguantar, de llorar en silencio , de golpear cojines, de retorcer toallas.
   Una vez tomadas las gotas y los "chochitos" de Homeopatía. Y de vaciar varios
frascos de "Rescue Remedy" de las Flores de Bach.
   Habiendo pasado muchos días moviéndose casi en piloto automático. Días y días de levantarse a pura fuerza de voluntad,,, a puro dolor , como dice la canción.
  Horas que se sucedían aplastantes, densas.
   Noches de insomnio , o de despertar de madrugada , sin poder volver a conciliar el sueño.
   Días y noches sin huella. Vividos en la oscuridad y en la tristeza.
   Absoluamente carentes de gozo. Sin motivación , sin risa , viviendo en gris.
   Deseando no levantarse, aislada del mundo de amigas y familiares. Con el teléfono apagado, el correo cerrado.
 
   Habiendo agotado toda su fuerza y todos sus recursos.
   Después de haber estirado su mano pidiendo ayudasin recibir respuesta.
   Un día , llorando a gritos , una frase salió de la garganta de Mariana:  Por favor , ayúdenme!
   Y de inmediato se tomaron las riendas del asunto. Y Mariana fue arrastrada , traída y llevada a consultorios médicos , laboratorios y gabinetes. Fue observada , auscultada , interrogada , picada . Y de ahí vuelta al desfile de doctores.
   El recuento de los daños: hormonas femeninas : bien. Hormonas tiroideas , bien. Niveles de glucosa , colesterol y trigtlicéridos , dignos de ser enmarcados y exhibidos en público. Ginecólogo , Internista , Endocrinólogo coincidieron.  Todo está bien.

   No quedaba más que un recurso "científico" y hacia allá fue despachada. Al consultorio del Psiquiatra.
   Y allí se apersonó . Con sentimientos encontrados. Con miedo y con¿ esperanza?.
   Una tarde fría. Una tarde gris. Un consultorio en una casa que por más amarilla que estuviera , para ella también era gris. Una sala de espera severa con sillas duras , austera . Revistas que habían visto pasar al menos a 2 Presidentes.
   Una puerta de madera se abrió y la enfermera la hizo pasar. Intentando disimular su temblor se encaminó
al consulltorio y traspasar el umbral fue como entrar a otro mundo.
   Un diván de un lado. Dos cómodos sillones de brazos amplios puestos uno frente al otro. En las paredes
libreros llenos . Y pareciera que los libros hubieran sido comprados como las telas. Me da medio metro de azules y uno y medio de rojos. Para las orillas otro medio metro de negros , dividido en dos tantos...
   Título Universitario de Médico , de Psiquiatra , de profesor de la Especialidad , de perito Judicial, vamos hasta un diploma del F.B.I. ¡¿FBI?!
   Una figura masculina , de pie frente a la ventana. Ella sólo podía ver su sombra. Una voz grave la saludó:
Buenas tardes, soy el doctor...Ud es Mariana verdad? Tome asiento, con la mano le señaló el sillón cercano
a la puerta. Asintiendo se sentó en la orilla del sillón ,aferrándose a su bolsa. Dispuesta a blandirla como un escudo o como un arma.
   En ese momento el hombre se adelantó , tomó asiento en el sillón frente a ella. Y entonces pudo verlo.
Chaleco de rombos , saco de tweed , con parches en los codos , pantalones casuales , mocasines cafés (acaso podrían haber sido de otro color?). Y decir que se sentó, es usar un eufemismo. En el asiento del sillón se hallaban apoyados sus glúteos , vértebras sacras , lumbares , e incluso algunas dorsales. Los codos apoyados en los brazos del sillón , las manos entrelazadas cubrían su nariz y su boca. Mariana pensó al verlo que parecía un animalillo asomado por encima de una barda.
   Casi sobre la punta de la nariz cabalgaban unos curiosos lentes metálicos. Tras de los cuales había un par de ojos viejos , de ojos sabios , que parecían a la vez cansados de haber visto tanto , lo mismo que hambrientos de verlo todo , lo nuevo y lo viejo. Gastados y renovados. Cansados y sorprendidos de ver por vez primera o por enésima ocasión.
   El perfecto estereotipo del psiquiatra , en su ropa , en su aspecto , en su comportamiento ampuloso. Que hemos visto cien veces en películas y series de televisión.
   "Doctor Cliché" pensó Mariana , qué le falta ? : la pipa. Riendo por dentro , volteó al lado del doctor y sobre la mesita lateral descansaba una hilera de pipas perfectamente alineadas. Bingo! Y un tenue aroma a tabaco y vainilla. No podía dejar de pensar que parecía un hijo de Freud.
   Preparándose mentalmente para ser básicamente ignorada , para recibir una serie alternada de "ajás" y "humms!" . Se recargó en el respaldo.
   Y sorpresa de sorpresas . El curioso personaje habló con ella . Le habló a ella. le preguntó. La escuchó, la  vió. La vió y la escuchó. Con interés y atención.Revisó sus estudios. Le hizo preguntas. Se esforzó por entender. Después de un rato. Le dió su veredicto: Trastorno mixto Ansioso Depresivo.
  
   De modo que la tortura que padecía tenía un nombre?
   Así que esto que me pasa es Depresión?
   Qué vergonzoso tener depresión!
   Eso les pasa a los débiles ,a los inútiles , a los " losers".
   El doctor le explicó los qués , por qués  y los cómos . Habló de neurotransmisores , de patrones de pensamiento, de química cerebral. Y le dijo , hablando desde el corazón , yo sé lo que Ud siente , yo también me he deprimido y le aseguro: no se va a sentir siempre igual. Mariana vió en sus ojos verdad y por un instante conectó con ese ser humano.
   Y confió.
   Armada de una receta . De la orden imperiosa de acudir a terapia. De una tarjeta con todos los números de teléfono del doctor y la indicación de que podía hablar a "cualquier hora".
   Al principio sus gotas eran como un fetiche , como el trapito de los bebés , como la cobijita de seguridad de Linus ( el de Snoopy). Y un día llamó. No a cualquier hora. Como a las 4 de la tarde , para decir que se sentía muy somnolienta. Y fue oída. Su confianza reafirmada.
   Días después comenzó a salir del túnel , oscuro , frío y maloliente en que había vivido sola y asustada tanto tiempo.

"Suerte te dé Dios. . ."

   Después de manejar por muchos años. hace un mes y cinco días que , por primera vez , me detuvo una patrulla.
   La razón : dar una vuelta en sentido contrario. No era la primera ocasión en que la daba así. De modo que había estado tentando al diablo , desde hace tiempo en ese mismo lugar.
   Una vez recuperada del shock inicial y tras el consabido "chin". Me orillé a la orilla (sic) tal y como me lo indicó el policía.
   "Damita , buenas tardes , sabe ud por qué la hice detenerse?"
Fingiendo demencia , repliqué : No , no lo sé , venía despacio , en mi carril. . .
"La vueltecita que se dió , Damita , es sentido contrario"
No me diga oficial , qué barbaridad!
"Y ahora , qué vamos a hacer, me dijo con su sonrisa torcida".
Pues jugábamos a que me la perdonaba , le contesté. Lo siento pero había que intentarlo.
"Eso no se puede Damita, permítame sus documentos":
Le extendí mi licencia y tarjeta de circulación y tras comprobar su vigencia. me dice:
"Cómo le vamos a hacer, qué vamos a hacer?".
La verdad , traía algo de dinero y pues él me estaba dando la pauta. Sólo que no quise entrarle al juego de la corrupción, ni quise darle mi dinero , que gano con mi trabajo. Así que le respondí: Pues usted haga su trabajo.
Me retuvo la licencia y me dió mi infracción explicándome dónde tenía que pagarla y así.
   Entre riéndome y apenándome me fui con el firme propósito de pagar mi multa en los 5 primeros días para aprovechar el descuento.
   Los días y las semanas pasaron . Con todas las ocupaciones y carreras diarias se me pasaron los días del descuento y 30 más.
   Para ese momento , ya no estaba tan segura de la conveniencia de haberme portado como Juana Derecha. Y casi casi estaba deseando haber sobornado con tal de no tener que apersonarme en las oficinas de tránsito de un municipio mexiquense. Donde habría , como diría Martha Asegún el personaje de la Pankowski, tanta gente "incómoda " de ver.

   En fin , acudí a la oficina , donde me pasaron a un mostrador para que me hicieran mi orden de pago. Tenía que pagar 5 salarios mínimos, en ese momento sufría me "menoridea" acerca del monto. Entonces cuando me dijeron que tenía que pagar 145 pesos me formé en la caja y pagué. Al regresar al mostrador para recoger mi licencia , me dijeron que se habían equivocado pues me habían hecho el descuento. Pregunté si me harían una forma de pago por la diferencia. La persona se negó y dijo que así lo dejáramos, Que había tenido suerte.,,

"Las Cosas Simples"

   Recuerdo las clases de Ciencias Naturales de la primaria. Aunque creo que la materia ya no se llama así , sino Exploración del medio y la Naturaleza.
   Anyway! Recuerdo perfecto la clase (creo que de tercero de primaria) en la cual me hablaron acerca de los sentidos . Y la maestra decía que eran las cinco ventanitas por las cuales nos asomamos al mundo.
   Y vaya que es cierto , por medio de los sentidos, nos asomamos al mundo , lo percibimos , lo experimentamos, obtenemos información , nos guiamos en el viaje de la vida. Y es através de los sentidos , através de nuestro cuerpo , que experimentamos la vida , el mundo. Que contactamos con los pequeños y grandes placeres de la vida. Con las cosas simples...

   Qué delicia es taparse el cuerpo en una noche fría , con un edredón sedoso , calientito y ligero.
   Meterse a la cama con unas sábanas frescas y suavecitas.
   Quitarse los zapatos en los días de calor y sentir el piso fresco. O pisar el pasto.
   O enterrar los pies en la arena y frotarlos suavemente.
   Brincar en los charcos.
   Quitarse los zapatos y ponerse unas pantuflas acolchonaditas. Es como pisar un trocito de nube,
   Mojarse los pies a la orilla del mar.
   Qué bien se siente enjabonarse todo el cuerpo .
   Y darse un masaje con cremita, apapachando y acariciando.
   Cómo cura una "sobadita" y un beso al dedo cortado o a la rodilla lastimada.
   Qué milagro es estar piel a piel con el ser amado.
   Qué bien se siente recibir un abrazo apretado,
   Una palmadita en el hombro y un apretón de manos firme y sincero.
   Qué rico se siente el sol sobre la piel.
   El viento que te revuelve el cabello.
   La lluvia sobre el rostro.
   Un beso de Amor.
  


   Qué bien se despierta uno escuchando el trinar de los pájaros.
   Qué rico arrullan los grillos por la noche , o la lluvia al estrellarse con la ventana.
   La risa compartida es de los mejores sonidos del mundo , lo mismo que los balbuceos de un bebé , los murmullos de amor y las canciones de cuna.
   La música , mmm! no sólo amansa las fieras , sino que alegra el corazón , incita a la pasión , entristece, mueve los corazones.


   Cómo incita el aroma del café recién colado , el pan al hornearse y la tortilla caliente.
   Como se disfruta el olor de la tierra mojada , del bronceador (huele a vacaciones)!
   Me encanta el olor de la tela nueva.
   De las muñecas.
   Adoro el perfume de las gardenias.
   Me gusta el olor de los pies de los bebés y sus dedos gordezuelos.
   Y qué tal el olor más caro del mundo? El de coche nuevo. Casi ni quisieras abrir las ventanas para que no se pierda.
   El olor del polvo de arroz que se ponía mi abuelita en la cara .
   Y el perfume "Flor de Loto" que hacía mi tío.
   Los aromas que llenan la cocina todos los días. Y los aromas especiales de los días de fiesta.
   Cómo se disfrutan los olores de la canela , del piloncillo , de una guayaba o de una mandarina. De la maravillosa comida mexicana o de unos frijolitos recién cocidos.
   Los perfumes que arrastran memorias.
   El dulce aroma del amado.
   La fuerte fragancia del sexo , del sudor , de la pasión compartida,


   Cómo se disfruta un taco de sal , en la fila de la tortillería .
   La comida de la mamá.
   Qué bien sabe la comida que se comparte con los seres queridos.
   Qué sabroso , dar una mordida de chocolate y un traguito al café y dejar que los sabores exploten y se mezclen en la boca.
   Qué rico es el queso , el vino y la plática sabrosa.
   Qué maravilla es comerse a besos a quien se ama.


   Qué experiencia ver el cielo estrellado.
   Ver los colores del cielo cuando amanece o se hace de noche.
   Qué privilegio ver los colores de las flores.
   Ver los colores.
   Poder leer.
   Ver el camino de plata que la luna hace en el mar .
   Qué padre ver el mar y su inmensidad que sale al encuentro.
   Qué hermoso ver el hogar,
   Dejarse hipnotizar por el fuego y que la mente vague.
   Qué lindo ver a los niños jugando.
   A la jovencita que se ruboriza al ver a su amor.
   Qué bonitos son los pasteles y los moños y las boda y las fiestas.
   Qué maravilla ver las sonrisas.
   Atestiguar los milagros que hace el amor.
   Qué milagro verse en los ojos del otro.
   Qué experiencia ver la expresión de la tristeza y la alegría.
   Ver la danza y la plasticidad del movimiento.


   Qué maravilla experimentar y disfrutar esas pequeñas cosas de todos los días.
Esas que en conjunto forman la vida. Las cosas gratas , que nos alegran.
   Las cosas simples...

"La Vida en Gris" : Depresión

   Sólo imagina cómo sería ver el mundo através de unos lentes empañados , con los cristales rayados , manchados, llenos de grasa , de huellas. Con cristales teñidos de gris...
   Todo se teñiría de oscuridad . Perdería su brillo , sus colores . No podrías ver las texturas. No apreciarías los contornos . El juego de luces y de sombras . Ni la profundidad , o la perspectiva.
   No percibirías los contrastes. Las cosas y las personas, las percibirías distorsionadas. Las menudencias de la vida se verían de otro tamaño. Todo se vería enorme , dificil de enfrentar . El mundo se percibiría como un páramo. Ärido , seco. Plano . Interminable.
   Así se vería lo de afuera , así se verían los otros. Y al verse a uno mismo?
   También habría distorsión . Como  en aquel juego de feria. La casa de los espejos . En los que la superficie de los espejos tenía formas caprichosas. Cóncavas , convexas , en pico. Así que al pararse frente al espejo, éste nos devolvía una imagen deformada. Sea que nos viéramos muy altos y flacos , o gordos y chaparritos, lo mismo que cabezones , o sin cabeza. Sea como fuere , el reflejo que nos brindaba el espejo estaba deformado, distorsionado. Eso en el exterior. Aunque también al voltear hacia adentro y verse a sí mismo , lo que se percibiera estaría deformado.
   Ver la realidad o verse a sí mismo , através de esos lentes no daría una imagen realista , sino una visión oscura y deformada.

   Lo mismo le pasa a la persona que tiene Depresión. Percibe su realidad y a sí de una manera oscura y deformada.
   Y escribo Depresión con mayúscula , para identificarla como el trastorno que afecta al paciente de manera duradera o crónica. En oposición a la tristeza pasajera que se afronta cuando hay algún evento externo que lo provoque ( como la muerte de un ser querido , divorcio , separación ,etc) que tiene un proceso de inicio , de desarrollo y de resolución. Y para diferenciarla también de la "depre" como se define de manera light , ese estado de ánimo , que aparece de repente , que puede atacar a todos . Que está constituído por una parte de tristeza , dos de aburrimiento y una de frustración. Para solucionarlo  es consejo popular comerse un chocolate , comprarse algo nuevo o hacerse el manicure.

   La Depresión , con mayúscula es algo más , mucho más. Es un estado de tristeza , de abatimiento , de desesperación , continuo y persistente. Que ha permanecido constante al menos tres semanas. Que va asociada a pérdida de interés en las actividades , cambios en el apetito y-o en el peso, insomnio o somnolencia excesiva, cansancio, falta de energía ,dificultad para concentrarse y para tomar decisiones, falta de deseo sexual , agitación y ansiedad , sentimientos de culpa, sentimientos de autodevaluación e inutilidad , pensamientos acerca de la muerte  o el suicidio, planeación o intento de suicidio, dolencias físicas , enlentecimiento del habla , pérdida de la memoria, reducción en los movimientos corporales, pérdida de significado y ausencia de motivaciones.
    Todo esto se manifiesta sin que externamente haya una situación de pérdida que justifique la tristeza y la desesperación.
   Es una alteración tan fuerte , que va incapacitando poco a poco a la persona. Que incluso puede llevarla al suicidio. La persona suele aislarse del contacto con amistades y familiares. No se comunica. Sale poco o deja de salir. A veces se muestra irritable y otras llora sin motivo aparente. En ocasiones estará hiper-emocional y en otras no mostrará ninguna emoción.Para las personas que rodean a la persona puede ser muy dificil convivir con ella . También puede ser muy desesperante. Muchas veces quisieran eliminar ese estado de ánimo con un movimiento de varita mágica. O que pasara en un ratito. "Echale ganas" es el reiterado consejo.
   Y yo quisiera preguntar , de dónde se sacan las ganas y a dónde se "echan"?
   La Depresión no es algo que la persona elija.No es algo que le guste o que disfrute. No es algo que quiera.
   No es bonito , ni cómodo sentir que se está en un pozo negro , profundo , solitario y helado. A nadie le gusta sentirse atrapado encerrado.Ansioso , triste, desesperado . No es agradable estar desconectado , aislado.
   La imagen gris y distorsionada del mundo , aquella que percibe quien tiene Depresión no permite crear , crecer , disfrutar , experimentar el mundo , vivirlo con intensidad, sentir, amar a otros y amarse a sí.



    

"Me Dices..." Cuento

   Querido , porque ah! cómo te he querido!:
  
   Una vez más vuelvo a usar la carta , como un medio para comunicarme contigo y decirte todo lo que siento.

   Me dices , que la situación que vives, fue edificada sobre los escombros de lo nuestro. Pero si todo el mundo sabe que sobre lo escombros, lo único que puede construirse es un refugio provisional , muy provisional.
   Después de un desastre, de una destrucción , hay que limpiar el terreno. Incluso hay  que derribar lo poco que quede en pie , puesto que podría derrumbarse.
   Para construir hay que hacerlo en terreno plano, limpio , nivelado, libre de escombros. No se necesita ser arquitecto para saber eso. Lo sabe cualquier maestro de obras.
   Lo que se construye sobre escombros no tendrá cimientos firmes , profundos . Será por decirlo así : inestable. Habrá que estarlo parchando , reparándolo sobre la marcha.Apuntalándolo continuamente. Viéndolo tambalearse de tanto en tanto, al primer temblor , al primer viento.
   Será un refugio creado rápidamente, sin orden ni concierto. Producto de la desesperaciónn , de la urgencia de cubrir una necesidad.
   Claro! te cubre del frío y de la lluvia.A ese nivel  funciona. No tendrá mucho diseño , ni será fuerte o hermosa. Se mantendrá en pie por la pura fuerza de tu voluntad.
   Sólo que ha pasado tiempo, y yo haciendo honor a mi nombre, no me dí cuenta que la casa se ha reforzado, que se han "encalado" las paredes, que quizá la has llenado de flores. Que has aprendido a amarla, que eres feliz ahí y que la vives como un hogar.

    Me dices , que la "estocada final" te acabó. La estocada es el golpe final de la espada , que acaba con la vida del toro, como una manera de honrar su bravura , de acabar con el sufrimiento inútil. Por supuesto que la estocada mata , lo mismo que lo hacen las reiteradas puñaladas asestadas por el sarcasmo , el rechazo , la traición , el desinterés , el desamor, la ausencia. También matan , enmedio de sangrado , dolor y agonía interminables. Y yo , desde la cualidad de mi nombre , no ví que a final de cuentas , hay mucho que ha muerto de los dos lados.


    Me dices que la estocada te hizo llegar al punto de "No retorno ". Primero entendí que era el punto a partir del cual ya no había posibilidad de regresar. Después completé el concepto , después de ese punto , el desenlace es inevitable, hagas lo que hagas , o  a pesar de lo que hagas , pasará loque tenga que pasar.  En este caso , lo que se acabó , se acabó. Tú tienes claro cuál es para tí el punto de no retorno. Yo haciendo honor a mi nombre, no me había dado cuenta de que yo también alcancé mi punto de no retorno. De modo distinto al tuyo yo no puedo identificar el momento . Fue una sucesión de instantes, un conjunto de circunstancias.
   Y ese punto tiene los colores de la tristeza , la desilusión . Tejidos en la urdimbre de la desconfianza, el mensaje es el mismo para los dos . Ya no hay más un ...lo nuestro.

   Y hoy desde el  lugar en que te contemplo y escribo .
   En un mundo aparte , en una dimensión paralela.
   Con una tristeza tan densa que se puede cortar con un cuchillo. Quisiera estirar mi mano y pedir que la sostengas. Necesitaría tu ayuda y el amor que nos tuvimos. En mi grito de auxilio sólo intercalaría tu nombre.
   Haciendo a  un lado mi nombre y con el alma en jirones. Veo que no hay mano , ni ayuda , ni cariño , ni respuesta. Y la petición desesperada queda sorda y sin respuesta.
   Y frente a la verdad desnuda veo que no has de ayudarme . Pues aquel día que gritabas y llorabas por mi... te fuiste a buscarla a ella.


                                                                        Inocencia.

" Sería tan fácil": Rocío , Cuento.

Era una sesión de terapia , de esas que cimbran hasta los huesos. En las que pareciera que las lágrimas , después de derribar el dique que las contenía,luego de lavar el dolor , de arrastrar la tristeza , dejan sólo desolación.

Con desesperación , Rocío intentaba aspirar aire , por la nariz , por la boca. A fin de terminar con los espasmos que sacudían su cuerpo. A fin de recuperar un poco de fuerza , que le permitiera asomar la cabeza del pozo negro e insondable , en el que se hallaba sumida.

"Lo que estás viviendo es un duelo, es normal que te sientas así" soltó su terapeuta. Y la única manera de superarlo , es quedándose ahí y viviéndolo". Si lo evitas , no haces más que postergarlo, alargarlo.

Y cuánto tiempo más va a durar? Cuándo va a dejar de doler? Cuándo podré ver de nuevo la luz? Cuándo saldré del pozo , del laberinto en el que me encuentro?
Alguna vez dejaré de llorar? Dejaré de sentirme incompleta , rota por dentro?
En algun momento haré planes , me ilusionaré con las cosas?
Tú sabes que no me he rajado. No he evitado el dolor. Es sólo que ya no puedo , deveras que ya no puedo. La energía y la fuerza que pudiera tener, se han esfumado por completo. Por más que lucho , no lo consigo. Doy vueltas y vueltas sobre mi misma , tal como un perro que se persigue las cola. Acercándosela y alejándosela al mismo tiempo.

Me cuesta conciliar el sueño , me despierto de madrugada y el sol me encuentra con los ojos como platos. Cómo quisiera dormirme mil horas seguidas y al despertar ya no sentir dolor.
Cómo una cura de sueño , despertar recuperada. Que el sueño traiga anestesia y amnesia a este dolor lacerante. Y esa bendición se me niega.

No encuentro mi lugar , ni mi pertenencia. La verdad es que no me siento bien en ningún lado. Me cuesta levantarme. Y como autómata me muevo , para las cosas de todos los días. Cosas tan cotidianas , tan ensayadas que hoy requieren un supremo esfuerzo de voluntad.
Y los demás no lo entienden. Parecieran creer que éste dolor es una elección.

Qué fácil sería! Un puñado de píldoras blancas , unas rosas y una azul de las larguitas.
Dos cortes certeros a las muñecas y dos más profundos en la parte interna de cada muslo.
Ver blanco y luego negro. Y dejar que la inconciencia vaya adueñándose de mi.

Sería tan fácil. . .

"Viajando Ligero"

Qué tiempos aquellos , de las Bisabuelas?
Tatarabuelas? o lo que les antecede!
A principios del siglo pasado ,en los cuales para viajar uno podía hacerse acompañar de mayordomos y doncellas. A fin de que se hicieran cargo de los innumerables baúles , cajas , sombrereras , etc de los que constaba el equipaje de una dama o un caballero.
Es cierto que la vestimenta de aquellos tiempos era pesada y complicada. Con tantas faldas , sobrefaldas , corsés y miriñaques
para cada vestido.Lo mismo que los accesorios: sombreros , guantes,bolsas, capas ,chales , sombrillas,zapatos, zapatillas y botines. Y eso para cada atuendo , que para rematar se cambiaba por completo , varias veces al día.
Los baúles de aquellos tiempos eran , por decirlo así closets o roperos. Se abrían por la mitad y de un lado había perchas para colgar las prendas. Del otro, una sucesión de cajones de distintos tamaños . Para guardar ropa doblada , accesorios , joyería lo mismo que las polveras perfumes , peines y espejos de plata y los "afeites". Si señor! la taza , brocha, jabón de lavanda (inglesa , but of course) y la navaja de acero alemán que cualquier caballero que se preciara de serlo usaba para rasurarse.
Antiguos y nuy preciados son esos baúles. Tan es así que recientemente los han rediseñado y sacado a la venta , algunas casas francesas como Vuitton.
Y cabe aquí una nota al calce. Louis Vuitton a fines del siglo 19 se desempeñaba como maletero , ese era su trabajo. Empacar y desempacar las pertenencias de nobles y aristócratas franceses. Viendo la necesidad de contar con maletas y baúles que además de ser espaciosos fueran resistentes y elegantes. Diseñó una línea de equipaje en piel curtida y grabada , con herrajes de metal. En la piel grabó sus iniciales , que siguen siendo el emblemático logotipo de las bolsas mundialmente reconocidas , apreciadas y copiadas (made in china).

En la época actual , muchas cosas han cambiado. La vestimenta es menos complicada . Los viajes en barco se han reducido y viajar en avión se ha popularizado. Pocas personas pueden tener doncellas y mayordomos . Quienes los tienen no viajan con un ejército de ellos.
En muchos países , los maleteros están prácticamente extintos.
Y aunque muchas de las maletas tienen rueditas , los larguísimos pasillos de terminales y aeropuertos ,hacen necesario viajar ligero. Es decir empacar pocos artículos , prácticos y combinables. Puesto que a final de cuentas uno mismo habrá de cargar o jalar su equipaje.

Gaby Vargas , la autora de "La Imagen del éxito", entre muchos otros libros. Habla del llamado "Guardarropa Mágico". Que consta de 9 prendas para 30 combinaciones distintas.
Y poco , bueno , práctico y combinable , es lo que empaca el viajero experimentado. Aún así siempre está listo , adecuado a la ocasión y bien presentado.


Y extrapolando la imagen del equipaje , a otras áreas de la vida , es importante también Viajar ligero.
Me hago y les hago varias preguntas.
Qué tantas cosas inútiles , obsoletas , pesadas , vas cargando?
De qué cosas habrías de deshacerte para no cargar de más?
Qué te hace falta en tu "Viaje"?
Qué puedes dejar de lado porque simplemente no lo usas?
Qué es imprescindible para tu viaje?
Qué es lo que nunca , nunca te puede faltar?

Y esperando conocer sus respuestas , comienzo por contestar yo.
Quiero sacar de mi maleta ,las culpas y el resentimiento. Deshacerme de la crítica y el desprecio tanto para mí como para otros. Dejar fuera el juicio a otros y la interpretación , pues además de ser injustos y agresivos, no ayudan a nadie. Fuera de mi equipaje la envidia, el conformismo, la autocompasión y el menosprecio. Que se quede fuera el sufrimiento inutil y la parálisis.

Siempre empaco en mi maleta buen humor y risas. Música y alegría.Compasión . Amor,ilusión de vivir. Sueños y esperanzas . Y que no me falte con quien compartirlos. Una palabra de aliento. Una sonrisa. Decir por favor y gracias. Un trabajo que ame tanto , que casi ni parezca trabajo.
Conocimiento y atención de mis necesidades. Algo nuevo que aprender cada día. Amigos. Familia querida. Caricias y abrazos , el contacto humano. Palabras para expresar mi sentir y un oído que me escuche. Historias para leer e historias para contar.

No debe faltarme esperanza. Fé en un ser supremo. Confianza en los otros . Amar y ser amada.

Viajar ligero. Deshacerse de lo malo, una vez extraído el aprendizaje , la lección. Como quien dscarta la cáscara una vez sacado el jugo.

Viajar ligero. Llevando lo necesario , combinando para estar listo para lo que se presente.

Viajar ligero. Pudiendo incorporar en el camino , lo nuevo que se vaya necesitando.

Viajar ligero. Llegando al final del viaje , habiendo usado todo lo que llevábamos y lo que incorporamos. Habiéndole sacado todo el provecho y todo el partido.

Viajar ligero. Y que no se nos quede nada sin usar!

"De hebras y Clavos ": Cuentos acerca de las mujeres : Amada..

Entrañable compañero epistolar:

Una vez recibida y leída la más reciente de tus misivas , no puedo menos que decirte:

"Menudo par estamos hechos tú y yo , Amor".

Me escribes , que te aferras , como a un "clavo ardiendo". Y yo me pregunto y te pregunto , cómo puede alguien con dos dedos de frente ,pretender sujetarse de un clavo , que para más señas está ardiendo?

Pero sí sólo hay que mirar para darse cuenta , de que un clavo , no tiene mucha superficie de dónde agarrarse. Que soporte , lo que se dice soporte , no ofrece.

Cuánto mide un clavo? Dos pulgadas , si nos va bien .

La mitad de las cuales , si no es que un poco más, está , por obvias razones metida dentro de la pared. De otra manera , el clavo no podría mantenerse en su lugar.

Qué nos deja? Un par de centímetros de largo , con un espesor aproximado de unos tres milímetros. Cuántos dedos podemos escurrir en ese reducido espacio? Con ganas y mucho esfuerzo y contando con tener dedos delgados , a lo mejor dos. Me corrijo , a lo mejor la punta de dos dedos de un lado y de la punta de la punta del pulgar del otro. Esto en virtud de la facultad de la mano humana de tener un pulgar oponible. Y sobretodo porque si es dificil sujetarse de un clavo que tenemos apretado entre los dedos , lo sería mil veces más sostenerse sólo recargando la punta de dos dedos sobre la parte de arriba del clavo.

Cuánto peso podría sostener un clavo? Si la lógica y las clases de física de la secundaria no me traicionan tendría que ver con el espesor , la longitud del clavo y la proporción del clavo que está dentro del muro. Así que mientras más grueso , pero sobretodo , más largo sea el clavo , y más larga sea la parte que permanece dentro, más peso soportará. Sin embargo no creo que se acerque ni siquiera a la décima parte del peso de un adulto promedio.

Cuánto tiempo podría una persona mantenerse sujeta a un clavo antes que un efecto de entumecimiento , engarrotamiento y acalambramiento la derrote? Un dolor que empiece en las puntas de los dedos , se extienda a la mano , la muñeca , el antebrazo , el brazo , el hombro , el cuello, hasta todo su ser? Una insensibilidad tal que le haga imposible seguir sujetándose?

Y si no es el dolor o la insensibilidad, tal vez la venza el aburrimiento? O el sueño? O el olvido?

Después de algún tiempo tal vez ni se recuerde la intención o la razón de por qué sujetarse?

Además está la postura. Estar colgando y volando , con los pies al aire, sin contacto con el piso ,

con la realidad. Qué cansado y qué incómodo.

Y luego está el asunto de que está ardiendo. Es decir , que está caliente , que quema , que lastima. Y lo que quema nos produce el reflejo de soltarlo. Nuestra fisiología nos da el impulso de soltar. En un supremo esfuerzo de voluntad, respirando e intentándolo podemos mantenernos sujetos. No creo que mucho tiempo. Y qué va a pasar? Pues que se nos va a quemar la piel de los dedos , luego el músculo y hasta llegar al hueso. Y entonces sí , lo que se nos van a soltar son los dedo, pero de la mano!

Todo esto en relación a lo que tú me escribes. Y qué tal yo?

Te digo que me sujeto a una "hebra de esperanza". A una hebra?

O sea , a un hilito delgadito , delgadito y de lo más frágil.

Te digo que es una hebra de seda ,suave y resistente.

Chihuahua , la seda es fina y cara. Brilla y es bonita. Pero una hebra es una hebra. No muy "aguantadora" pues. Sería mejor una cuerda no? Y más que de seda , de nylon! La seda será muy cotizada , se usará para mascadas y vestidos , para suturar heridas y para imantar agujas ,pero no deja de ser la secreción de un gusano.

Al menos podría buscarme varias hebras y tejerlas para darle mayor resistencia al material y más soporte a mi mano. Y aquí vuelve a aplicar lo de la posición y el agarre . Los calambres y el entumecimiento.

Además , qué persona de mediana inteligencia , pensaría en colgarse de una hebra? En depositar su integridad en un hilito?

Así estamos Amor. Tú sujetándote de un clavo ardiendo y yo de una hebra de esperanza.

Por eso te digo: Menudo par estamos hechos tú y yo!

Y sin embargo tus palabras son un bálsamo para mi corazón . Me alientan y enamoran. Y desesperadamente espero tu próxima carta, pues tus cartas son las más lindas del mundo.

El amor que me transmites fortalece mi hebra y espero que mi cariño, enfríe tu clavo.

Tuya , con todo mi corazón.

Amada.

Peleando con la báscula 2 : Qué dice el sobrepeso?

En la entrada anterior , hablaba del Secreto , para reducir el peso. Una dieta balanceada , acompañada de un incremento en la actividad física. Hasta ahí , todo pareciera ser muy simple.

Sólo que en la relación que las personas tenemos con la comida , hay mucho de trasfondo.

Los alimentos no son sólo el " combustible" que le echamos a nuestra maquinaria para que funcione. Hay muchas cuestiones emocionales , culturales , sociales , psicológicas que rodean los asuntos de la alimentación , el sobrepeso y la imagen corporal.

Un factor que influye muchísimo , es cómo percibimos el asunto de la alimentación y la dieta, cómo lo pensamos , cómo hablamos de él. Hace unos días una persona me comentaba que por más que "batallaba" con el peso , por más que luchaba , éste se iba cada vez más arriba.

Y estos comentarios hicieron sonar una alarma en mi cabeza , además de inspirar el tema para esta entrada. Y me pongo a pensar :luchar con el peso , luchar con la báscula. Una lucha es un encuentro , un enfrentamiento de voluntades, donde los dos pretenden ganar, donde los dos van a oponerse a que el otro gane terreno ,gane ventaja , a que gane.Donde los dos presionan continuamente , hacen uso de su fuerza y de su esfuerzo, donde cada uno se resiste a perder , a dejarse ganar; donde inevitablemente alguien va a perder. Si percibo el asunto de bajar de peso como una lucha. Eso será. Y en la lucha hay oponentes, porque uno se opone al esfuerzo del otro.

Al logro del otro. Al triunfo del otro.

Qué tal que en mi cabeza , le doy la vuelta al asunto. Y pienso y hablo de bajar de peso de otra manera. Como un proyecto, como una meta , como un proceso de cambio de hábitos, como un camino de mejoramiento de la salud. Esto ,aunque suena simple implicaría un enoooorme giro en la percepción ,pensamiento y expresión. Lo cual haría que yo viviera y me comportara diferente en relación al sobrepeso. Viéndolo no como el enemigo a vencer, a acabar , sino como una señal , un mensaje , un posible aliado.

Y seguro , alguno de ustedes estará pensando: Ana María , qué te metes?

El sobrepeso un ALIADO? para qué o qué?

Quisiera explicarme , el sobrepeso , desde el punto de vista médico es una enfermedad. Desde

el punto de vista de la Psicología , es un síntoma que se desarrolla , aunque también es un mensaje que nos da nuestro cuerpo , lo mismo que una señal de que no estamos resolviendo algunos aspectos emocionales , de manera satisfactoria. Porque el sobrepeso sirve , nos sirve.

Y sin pretender ser exhaustiva , hay muchas cosas para las que nos sirve el sobrepeso.

Si nos sentimos débiles y pequeños. aumentamos de peso para "crecer" y fortalecernos. A fin de dar mayor fuerza y énfasis a las decisiones que tomamos y las órdenes que damos.

Si nos sentimos indefensos , o tememos que otros puedan lastimarnos, aumentamos de peso para "protegernos" , como una capa protectora , una armadura.

Nos hacemos más grandes para mantener a distancia a las personas , para "alejarlas", literalmente.

También aumentamos de peso para "mantenernos" firmes , plantados en una situación que no

nos gusta , de la cual quisiéramos removernos.

Si tenemos dificultad para decir"no" , necesitamos tener mayor tamaño.

Si tenemos miedo de la sexualidad , nos echamos peso encima , a fin de no ser atractivos para

otras personas. Paradójicamente ,mientras más exceso de peso se tiene, más invisibles resultamos para el sexo opuesto.

El exceso de peso también sirve para contener los impulsos internos y los sentimientos que tememos expresar , como el enojo y la tristeza.

A veces comemos de más , como una manera de "apapacharnos " con la comida. La usamos para premiarnos , para celebrar.

Comemos de más para intentar llenar un "vacío" , que sentimos adentro de nosotros.

Muchas veces , junto con los alimentos favoritos ,"tragamos" emociones y sentimientos no expresados.

Comemos de más , para recrear la situación infantil , en la cual la comida y el amor , provenían de la misma fuente: la Madre. Así , cuando necesitamos amor y no lo tenemos o no está disponible,comemos , sobretodo alimentos dulces.

Y no todos los sobrepesos son iguales. Hay quien lo tiene de comer exceso de carbohidratos ( que funcionan a nivel fisiológico como calmantes) , hay quien come en exceso alimentos duros y que "crujen" (como una forma de desfogar la agresión y el enojo contenidos)quien come lo dulce , buscando el amor , etc.

Así que a escuchar al sobrepeso. Pues entre muchas otras cosas me dice si me siento solo , triste, vulnerable , necesitado de amor. Un síntoma , una enfermedad , son mensajes que necesitan ser escuchados y atendidos. De nada sirve enojarme con mi sobrepeso , no es mi enemigo. Más bien es el mensajero que me habla de mi Necesidad. Ya sea de afirmarme , de fortalecerme , de cuidarme , de buscar compañía . En la medida que entienda el mensaje , lo atienda, lo use para completarme, ése síntoma dejará de tener razón de ser.

Peleando con la báscula: El Secreto

Wow! Estoy verdaderamente sorprendida acerca de la cantidad de productos para bajar de peso que anuncian en la televisión!

Y al saber que México tiene el dudoso honor de tener el primer lugar mundial en obesidad infantil. Lo mismo que un 70 % de población adulta con sobrepeso y obesidad. Lo menos que puedo pensar es que la mayoría de tales productos , si no es que todos ,el único peso que quitan de encima , es el del dinero que se paga por ellos.

Máquinas que te sacuden ( sí , que se muevan las carnes , técnica bautizada por la que escribe , como "allegro vibrato" en un principio y en tiempos más recientes como "vibratos carnosus").

Cinturones que estimulan eléctricamente los músculos de ciertas zonas corporales , para que se contraigan ritmicamente "ene" veces por segundo , mientras la persona permanece cómodamente sentada o recostada , viendo la tele , leyendo un libro, o inclusive degustando algún alimento hipercalórico.

Cápsulas , para aislar la grasa e impedir que se absorba. Cápsulas que se "hinchan" en el estómago para dar la sensación de saciedad. Suplementos alimenticios .Licuados altos en proteína , que reemplazan las comidas. Geles fríos y calientes, para quemar grasa y moldear el cuerpo. Y un sinfín de aparatos para ejercitarse , la caminadora , la elíptica , la escaladora , la máquina de Pilates , la pesa que vibra , la bici fija , etc. Vamos hasta el Wii y el Wii Fit. Al calce me permito comentar, Qué bruto! Cómo suda uno con las "marinolas" esas! De no creerse!.

Y lo último de lo último! Los tenis!

Caramba , te prometen bajar de peso , tornear las piernas , eliminar la celulitis, quitar los dolores de articulaciones, mejorar la postura, usándolos unos cuantos minutos al día, tan sólo para "llevar a los niños a la escuela". Houston , tenemos un problema! : YO YA NO LLEVO NIÑOS A LA ESCUELA!

Haciendo caso omiso de este detalle, pensé que podrían funcionar. Así me lo expliqué: Tienen una suela curva , convexa , que semeja las patas de una mecedora. Para mantenerse estable y en equilibrio , subida en esas "chuladas , maravilla de la ergonomía", hay que ajustar continuamente la postura . Músculos opuestos , se tienen que contraer. Si me estoy yendo para adelante , se contraerán los de atrás y viceversa. Así que al esfuerzo y gasto energético de caminar o correr, se le sumaría el de las microcontracciones musculares contínuas. No hay pierde , que no?

He de confesarles , aquello que quizá ya han adivinado. Sí. Caí. Me compré unos. Una "versión"

de los tenis. y me encantan. Son superdivertidos. Son mis tenis mecedora. Yo los llamo mis "rocking shoes". La verdad es que me han hecho doler músculos que ni sabía que existían. Y me empiezan a doler piernas y pompas desde la primera vuelta de mis caminatas. Así que de acuerdo a la frase de "no pain , no gain" o lo que es lo mismo , "si no duele, no sirve". Han de estar funcionando!

Tienen algunos inconvenientes. Son grandes y estorbosos . El mejor lugar para llevarlos es puestos , ya que con un zapato llenas una maleta. Te hacen crecer( tal vez para algunos , esto no sea un inconveniente). Si pisas mal , puedes torcerte el pie. Pisar una piedrita te puede hacer perder el equilibrio, al mejor estilo de los zapatos de plataforma. Y la verdad es que se han desprestigiado mucho ya que muchas personas sólo se los ponen para sus excursiones gastronómicas.

Son unos zapatos. Nada más. No hacen milagros. Y ninguno de los productos lo hacen tampoco.

El secreto para bajar de peso , que realmente no es ningún secreto, consta de dos partes.

Llevar una dieta balanceada . Que incluya todos los elementos necesarios: Proteínas , Frutas y verduras , Productos lácteos, Leguminosas(frijoles, lentejas,garbanzos),Cereales , Azúcares y Grasas. TODOS. Nuestro cuerpo también necesita Grasas, en moderación , pero las necesita, la Grasa no es el diablo. Y también azúcares, caso aparte es el del paciente con Diabetes, que deberá restringir o eliminar su consumo.

Y llevar a cabo una actividad física, frecuente: al menos caminar unas 4 veces por semana , a paso vigoroso , por 40 minutos.

Lo plantearé como una relación de ingreso (input, ingesta de alimentos) y gasto( output , gasto energético).

Si gasto más de lo que ingiero , bajaré de peso.

Si ingiero más de lo que gasto , empezaré a "guardar para el invierno" , es decir subiré de peso.

Si hay equilibrio entre mi ingesta y mi gasto , mantendré mi peso.

No es física cuántica . Aunque la verdad es muuuucho más fácil , decirlo que hacerlo.

Así que , a comer balanceado y a moverse más.

Y deveras , que me estaba aguantando. Pero tengo que sacarlo de mi sistema.

Hay algo que está muy mal en el hecho de que los berros , el apio y las coliflores no engorden.

Hay muchas personas que concuerdan conmigo en que podrían vivir toda su vida sin comerlas. Algunos reconsiderarían en el caso del apio , de otro modo con qué acompañarían su Bloody Mary?

Todo lo que se extraña ...lo que extraño.

En la primera entrada de " Del otro lado del diván" , hace ya 5 meses. ´Compartía cuánto me gustan las palabras. Usarlas , entenderlas ,combinarlas , jugar con ellas.

Desde chica adoraba que me contaran o me leyeran cuentos. Recuerdo que de tanto y tanto que me los leían , ya me los sabía de memoria.

Mi tío Nacho se sentaba en el sillón después de comer ,con un sobrino nieto a cada lado y una pila de cuentos en el regazo. Y comenzaba el viaje. El leía y releía ,con gran paciencia. Y con uno que otro pellizco que mi mano de niña le atizaba cuando empezaba a "cabecear". Sí , hoy lo sé:

"la enfermedad de la comida". MMMM! ese sueñecito que a veces te invade después de comer , sobretodo en las tardes soleadas. Y al cual, la ocupada vida que llevamos muy pocas veces nos permite sucumbir.

A los 5 años aprendí a leer. Desde entonces los libros se convirtieron en mis mejores amigos y en mis compañeros inseparables. Todos los "domingos" que me daban : para comprar libros. En mi cumpleaños : pedía libros . Vamos , hasta a los Reyes , junto con el juguete les pedía libros. En la adolescencia , mmmm la verdad alternaba los libros con pedir ropa para mis cumpleaños. Si lo sabe todo el mundo : una mujer nunca tiene nada que ponerse!.

Siempre preguntaba : qué quiere decir esa palabra , de qué otra manera se dice esto.

Conocí a un señor que era amigo de la familia , daba clases de idiomas . En el vidrio de la puerta de su despacho se leía : Profr. Mawa , Políglota. Hablaba 13 idiomas y conocía 2 lenguas muertas. El mismo me explicó que las lenguas muertas eran aquellas que ya no se hablan , en su caso el latín y el griego antiguo. También me platicó acerca del Esperanto , un proyecto de configurar un idioma universal que tuviera palabras de todas las lenguas conocidas y que habría de permitir la comunicación entre todos los habitantes del mundo , rompiendo el castigo divino de la Torre de Babel. De verdad que me parecía fascinante que conociera tantos idiomas y su afirmación de que mientras más lenguas conocía , más rápido y sencillo le parecía aprender una más.

Y todo esto? A qué viene?

A que extraño. Extraño cosas. Y me puse a pensar, qué significa Extrañar?

En español , Extrañar , quiere decir echar de menos . Y se echa de menos aquello que no se tiene, aquello que hace falta. Aunque también extraño lo que me es ajeno , raro ,que no forma parte de mi realidad, "extraño".

En Inglés , Extrañar se dice "miss" (I miss you , te extraño) , la misma palabra que usamos para decir "perder" (Missed the train , perdí el tren).

En francés , "regretter" , significa tanto extrañar , como añorar , como lamentar. Donde se asocia perder algo que se tenía y se apreciaba , con echar de menos.

En portugués, extrañar es "sentir falta"( echar en falta) y "sentir saudades" ( sentir melancolía, nostalgia ).

En alemán , "verbannen" que me sea extraño , que me sea ajeno.

Así que , ahí está. Lo que extraño es porque lo he perdido , porque me es ajeno , porque lo lamento , porque lo añoro , porque no lo tengo , porque siento nostalgia. Extraño. Extraño.

Y díganme, se puede extrañar aquello que no se ha tenido?

Perdiendo la Brújula. . . y Reencontrándola.

Andar "norteado", estar perdido , perder la brújula , perder el rumbo, nortearse, extraviarse.

Son todas formas coloquiales de expresar que no estamos del todo seguros de dónde estamos y hacia dónde vamos.

Caramba! que no es poca cosa. No estoy seguro de dónde estoy!

Si no sé donde estoy parado . No sé si me estoy moviendo . Tampoco sé si avanzo. O qué tal que estoy retrocediendo. A lo mejor me parece que hago mucho , mis brazos y piernas se mueven, pero yo sigo en el mismo punto. Tal vez estoy en un lugar y un momento en que cualquier esfuerzo que haga resultará insuficiente , no podrá superar la corriente que va contra mí .Estoy en un camino? En MI camino? Estoy en descampado? Voy en reversa? En sentido contrario?

Y ahora , la segunda parte: No sé a dónde voy ! Otra cuestión esencial. Si no sé hacia que lugar quiero ir , hacia dónde me muevo? Me estoy acercando a mi meta? O cada vez estoy más lejos?

A todos nos ha pasado , que de repente , nos sentimos que estamos perdidos , que no sabemos
qué rumbo tomar , qué camino emprender.
Nos pasa , como a los antiguos navegantes , los que dirigían su rumbo guiándose por las estrellas, que en noches nubladas no podían orientarse. Que en temporada de invierno , cuando el cielo estaba más oscuro , debían suspender sus viajes a riesgo de perderse. Sólo que no resultaba práctico poder verficar la exactitud del rumbo sólo por las noches. Imagínense , extraviar el rumbo durante el día y corregirlo por las noches , algunas veces desandando el camino que ya se había recorrido. Tal como la Penélope de Homero que tejía de día y destejía de noche. Tampoco resultaba rentable suspender los viajes , durante el invierno.


Así que hubo que buscar una forma distinta de orientarse. En China , aprovechando el fenómeno del magnetismo , se inventó la brújula. Algunos historiadores cuentan que en el siglo IX , aunque las primeras fuentes escritas , que revelan que se utilizó , con fines de orientación , en una embarcación , datan del año 1117 en China y 1190 en Europa. Hablo de la brújula , muy parecida a la que conocemos actualmente , con los 3 elementos básicos: la aguja imantada , el eje rotatorio y la Rosa de los Vientos, la que indica los puntos cardinales.Como dato adicional , les cuento que además de ser usada en la navegación, los chinos la usaban para estudios de Geomancia y Feng-Shui ( que es el arte chino de armonizar los ambientes , la decoración, a fin de atraer la energía Qi y promover su flujo adecuado e ininterrumpido). La brújula también se empleó en Minería . Actualmente ha sido reemplazada por otros sistemas como los localizadores satelitales, que son mucho más precisos, aunque no siempre accesibles.


Cuál es nuestra brújula? Qué nos orienta en el camino de la vida?
Hay varios elementos que nos ayudan a saber nuestra posición. Requerimos de nuestros sentidos. Sí , de la vista , oído , olfato , gusto y tacto , por medio de ellos recibimos información acerca de dónde y cómo estamos . Nos ayudan a tener una referencia digamos externa de nuestra ubicación.
Existen otros sentidos , denominados propioceptivos e interoceptivos . Con los primeros nuestro cuerpo nos informa su posición en un determinado tiempo y espacio ( la postura que tenemos , si hay tensión , cansancio o cierto nivel de carga energética) lo mismo que su movimiento ( si se mueve o no , a qué velocidad , en qué dirección , etc). Los sentidos interoceptivos nos mantienen al tanto del estado interno del organismo . Si tenemos sed , hambre , sueño , del patrón de respiración , etc. Es decir de todos aquellos cambios fisiológicos con los que respondemos a los estímulos del medio, o bien estímulos internos. También nos informan de las sensaciones que se generan en el cuerpo como respuesta emocional , a los cambios internos , externos e incluso en relación a lo que pensamos.
El llamado sexto sentido , mejor conocido como intuición , juega un papel muy importante como guía. Lo mismo que el Autoconocimiento y la Conciencia , entendida como Atención enfocada,
Tengo que estar en contacto conmigo mismo , saber qué me gusta , qué habilidades , facilidades e intereses tengo. Qué me gusta hacer. Hacer una especie de inventario ( por llamarlo de alguna manera) de recursos. Ver y reconocer con qué cuento. Desde todos los puntos de vista. Recursos intelectuales , Educativos , emocionales , relaciones sociales y familiares, recursos económicos , herramientas , propiedades , habilidades , conocimientos , capacidades físicas , etc.
Para saber qué quiero lograr ( esa sería mi meta )y poder trazar una forma de llegar a ella,
lo cual constituiría , en palabras de Jorge Bucay , la hoja de ruta. La cual puede ser modificada conforme avanzamos en el camino , al checar las referencias externas y sobretodo mi estado interno. Monitoreando mi paso , mi dirección , si sigue siendo mi meta, si me hace feliz , si es momento de apretar el paso , de dejarse flotar. Parándome bien sobre mis pies y piernas, sintiendo el apoyo del piso , su sostén. Sintiendo el camino y mi desplazamiento sobre él. Plantándome con firmeza en la tierra y en la realidad.
Todos estos elementos son las brújulas , que nos orientan en el camino de la vida.
Y lo más importante es estar continuamente revisándonos , checando nuestras sensaciones , nuestro cuerpo nos habla y nunca nos miente. Así que a atendernos , a enfocarnos . Si estamos en contacto con nosotros , nos oímos , nos hacemos caso . Podremos perder el rumbo , aunque siempre podremos reencontrarlo.


La brújula me parece un juguete interesante . Aunque sobretodo un símbolo. Y uno muy poderoso. Así que en una ocasión regalé una brújula a una persona muy querida. Acompañándola de unas palabras.



"Que esta brújula te acompañe siempre y que haga más seguro y directo tu camino.


Que te permita saber dónde te encuentras , sobretodo en aquellos momentos en que no puedas ver las señales que te rodean. En las noches nubladas y oscuras en que las estrellas no te guían.


Que te permita saber de dónde vienes y cuál es tu orígen , puesto que esa es tu herencia y punto de partida.


Que puedas dar cuenta del largo camino que has recorrido y cuan grande ha sido tu avance.


Que marque la dirección del camino que has decidido tomar y te ayude a corregir el rumbo cuando sea necesario.


Que te indique la mejor ruta para lograr la meta que te has propuesto.


Que te indique tu avance y tu velocidad.


Que te permita llegar hasta donde tus sueños te guién. Que te recuerde el valor de lo inmanente.


Y que te ayude a encontrar el camino de regreso a mi amor."

La Segunda acerca del Enojo.

Pues como les decía el Enojo nos sirve.

Me permito citar a Harriet Lerner (1996), una prestigiada psicoterapeuta norteamericana. "Anger is a signal , one is worth listen to" (El enojo es una señal , una a la que vale la pena prestar atención). Y la cito , porque su afirmación , me hace sentido .En ella no hay juicio , no hay valoración del enojo como algo positivo o negativo. Simplemente es. Es una señal que atender, no es buena , ni mala.

El enojo nos avisa , que algo está pasando, que algo NOS está pasando. Que hay asuntos que no hemos trabajado . Que hay cuestiones emocionales que no hemos tocado. Que algo de lo que estamos viviendo no nos satisface. Quizá que estamos perdiendo nuestra esencia por fundirnos en una relación. Que nos hemos alejado de nuestras metas , de nuestra misión de vida. Que no nos estamos respetando a nosotros mismos y en consecuencia hay otros que no nos respetan . Nos puede alertar de un sinfín de cosas y al mismo tiempo puede proveernos de la energía necesaria para las acciones que promuevan el cambio.

Es posible No Enojarse?

No es cierto que muchas personas nos dicen con frecuencia "No te Enojes"?

Pues qué creen? No Enojarse no es una Opción. Qué hacer con el enojo , expresarlo o no y de qué manera, sí es posible elegirlo.

Cuando me enojo tengo un amplio abanico de opciones acerca de qué hacer con él. Puedo tragármelo ( no lo recomiendo), Reprimirlo , Expresarlo, decargarlo , Racionalizarlo , Autodirigirlo , Desplazarlo hacia un objeto , una mascota u otra persona; Disfrazarlo (usando la ironía , el sarcasmo , la agresión pasiva , pretendiendo ser muy "cool" , usando la hipocresía) o bien contenerlo.

El enojo es una respuesta emocional , inconciente. Ante la amenaza , el peligro, la ofensa. El ciclo fisiológico se inicia una vez que el estímulo es percibido sensorialmente en el sistema límbico y en la Amígdala Cerebral ; ambos pertenecen a la parte del Cerebro Emocional , a la parte más primitiva. Y se organiza toda una respuesta en el cuerpo , antes de que la parte conciente , evalúe la situación. Es entonces una respuesta instintiva para "huir o atacar". Es un patrón de respuesta que heredamos de nuestros antepasados animales , que resultó funcional puesto que permitió la supervivencia. Que a los seres humanos les ha resultado útil por 5000 generaciones.

Cómo nos enojamos?





Una vez percibida la "amenaza" , la amígdala da la orden de que se liberen catecolaminas , que son neurotransmisores. Así se produce una descarga de energía en el cuerpo que lo prepara, aumenta el pulso y la presión arterial, la respiración se hace más rápida. El cuerpo empieza a disponer de más sangre en los tejidos y de más oxígeno en la sangre.


Enseguida las glándulas suprarrenales secretan adrenalina y noradrenalina. Las extremidades están listas para la acción física ( huir o atacar), la pupila se dilata , la atención se enfoca. la respiración se vuelve más agitada , la presión y el pulso suben más . Se secreta más insulina para "quemar" azúcar y alimentar el músculo , por eso es posible que haya temblor.Así que se dice que "hasta tiembla del coraje". Hay mayor acidez estomacal , se secretan más jugos gástricos, lo cual constituye un residuo del mecanismo primitivo de atacar, comer y digerir a la presa.

Como el organismo se prepara para la lucha, en la que eventualmente podría ser herido , aumenta la cantidad de sustancias coagulantes ( heparina y plaquetas) . Esto con la finalidad de poder reparar las heridas. Así que en un estado fuerte de enojo o en los casos de enojo crónico , pueden formarse coágulos que pudieran producir un infarto al corazón o una embolia cerebral.



En todo lo anterior no ha intervenido para nada la conciencia. Hasta este momento es que la señal de alerta llega a la corteza prefrontal. Que forma parte del cerebro racional. Ahí se evalúan los datos de los que se dispone, se interpreta la información , se analizan las posibilidades de acción y las posibles consecuencias. Se contrasta con la realidad y se decide. En ese momento se secreta cortisol ( otro neurotransmisor) y se toma la acción. Lo cual resuelve el enojo, o bien, éste se reprime. A nivel bioquímico , se requiere cierto tiempo para que el ciclo de los neurotransmisores en sangre se complete y baje su nivel. Durante ese periodo, nos enojamos más facilmente, por asuntos más leves o de una manera más intensa.



Cómo resuelvo mi enojo?





Hay varias maneras.

Expresarlo. Con palabras , gritos.

Actuarlo. Rompiendo periódicos ,torciendo toallas , golpeando almohadas.

Desfogándolo con ejercicio Físico. Caminata , bic icleta , etc.

Aislándose.

Distrayéndose con un paseo , un libro , etc.

Para que la expresión del enojo funcione , es necesario que se dirija a la fuente , se remueva el obstáculo (que no permite la satisfacción de la necesidad), se repare la injusticia, que seamos resarcidos de la ofensa y sobretodo que se exprese en su justa medida.





Aprendemos a Enojarnos?



El enojo , como las otras emociones tiene un ciclo . Tiene un periodo de vida corto. Nadie nace con un problema de enojo crónico. Aprendemos a enojarnos . Cómo enojarnos , cuánto enojarnos o de plano a no enojarnos.

Lo aprendemos de nuestros padres y familiares cercanos. De los modelos que vemos en tele , cine , etc. De ver cómo los padres reaccionan ante mi enojo. Puede ser que haya una reacción poco empática o incluso abiertamente represiva ante el enojo.
También , hay reglas sociales tácitas que no permiten expresar las emociones "negativas". Lo mismo que doble standard para mujeres y hombres.

Además se nos condiciona el amor. "Si te enojas , nadie va a quererte".





Y el enojo crónico?



Estar continuamente enojados trae riesgos importantes para la salud. Hay mayor riesgo de padecer infartos y embolias. Se eleva el colesterol. La hipertensión puede producir daños a los riñones. Se debilita el sistema inmunológico. La tensión muscular crónica causa fatiga , dolor , stress. Las personas que están constantemente enojadas padecen ansiedad y son más proclives a desarrollar adicciones.

Se ha demostrado que el exceso de Cortisol provoca un aumento en los niveles de Serotonina, lo cual es la causa bioquímica de la depresión. Así pues , aquello que hemos escuchado acerca de que la base de la depresión es el enojo, encuentra aquí su base fisiológica.



El enojo crónico tiene costos sociales para quien lo padece. Estas personas tienen menos amistades y el nivel de intimidad en la relación es menor. No son empáticas. No ven el efecto que su conducta tiene en el otro. Tienden a ser física y verbalmente abusivos con los demás. Practican actividades peligrosas, como manejar a alta velocidad , pelearse a golpes por cualquier motivo , usar armas ,etc.

Así , que ya sabes , atento al enojo . Revisa qué está señalando. Qué sentimiento está cubriendo. Qué cambios necesitas hacer. Si te enojas todo el tiempo o por el contrario eres incapaz de enojarte. Chécalo y chécate. Y si lo necesitas , pide ayuda.

Recuerda : el enojo es una señal a la que vale la pena prestar atención.

Acerca de las Emociones : El Enojo.

"El enojo nubla la razón y afila la lengua" Anónimo.

"El que se enoja , pierde" Dicho deportivo.

"El enojo , siempre tiene un motivo , aunque casi nunca es un buen motivo." B. Franklin

"Enojarse es fácil , aunque enojarse del modo adecuado , en el momento adecuado y con la persona adecuada , no lo es tanto". Aristóteles.

Las anteriores son frases conocidas que se repiten constantemente a nuestro alrededor. Que nos dan una idea muy certera acerca de la manera en que social y culturalmente , es percibido y reglamentado el enojo. Si te enojas , pierdes . No hay buenos motivos , o motivos importantes o justificados para enojarse. Si te enojas , te vuelves irracional. Seguro dirás cosas crueles , de las que seguramente te arrepentirás.

Si además eres mujer , cargarás con las sentencias: No te enojes ! Si te enojas nadie va a quererte! Qué fea te ves cuando te enojas! , etc.

A los hombres se les permite más la expresión del enojo. Ellos pueden gritar y golpear, lo que se les restringe es llorar. Dios no lo permita , un hombre llorando! Así que muchos hombres en nuestra cultura , si tienen hambre , se enojan. Si están cansados o preocupados , se enojan. La tristeza y el miedo , Bingo! los manejan como enojo. Su abanico emocional está mutilado.

Pero vámonos por partes. Qué es el enojo?

El enojo es una emoción. Esta palabra proviene del latín e-movere . Que significa movimiento hacia afuera. En Inglés emotion , donde motion significa movimiento. Así que hay un movimiento de energía que necesita expresión y que estimula la acción , el movimiento. Ante un estímulo que es percibido , se manda una señal de alerta y se organiza todo un sistema de respuesta en el organismo para enfrentar la situación.

Todas las emociones tienen un componente corporal , ya que hay cambios biológicos , químicos, fisiológicos y musculares. Un componente conductual , puesto que hay movimiento y acciones. Un componente mental , hay pensamientos y creencias asociados.

El enojo es una emoción interpersonal ,puesto que se dirige hacia algo o alguien (más bien hacia lo que ese alguien hace , o dice , no por lo que es). Generalmente va a tener rostro. Aunque también es intrapersonal , puesto que a veces se dirige hacia sí mismo. Sobretodo en aquellos casos en los que no es permitido , no es aceptable o resulta muy amenazador dirigirlo hacia la fuente.

Socialmente se percibe al enojo como una emoción negativa. La verdad es que las emociones son eso : emociones . Lo que puede convertirse en algo negativo , es la manera en que las manejamos , en cómo las expresamos , en cómo las vivimos.

El enojo es una emoción sumamente energetizante, que vivifica. Es muy seductora, por esto se nos dificulta a veces controlar su expresión.

Cuándo nos enojamos ? Qué nos enoja?

Cuándo tenemos un deseo o una necesidad y se presenta un obstáculo que nos impide satisfacerlos , se genera una respuesta de frustración , de enojo. Que nos impulsa a remover ese obstáculo y lograr la satisfacción.

Cuando se presenta una amenaza , real o imaginaria , para el bienestar del organismo , que nos genera la sensación de estar en peligro. Surge el enojo para enfrentar la amenaza o escapar de ella.

Cuando hay un insulto , un ataque a la integridad , a la dignidad , a la autoestima ,al Ego. Ahí se activa el enojo para atacar , buscar ser resarcido , etc.

Hay factores que influyen sobre cómo percibimos el enojo. Internos y Externos. Entre los endógenos , están el stress , la fatiga ,el hambre , los cambios hormonales , la enfermedad , el consumo de cafeína , de alcohol , de drogas , el clima , la falta de sexo, Es decir que si , por ejemplo , tenemos hambre o estamos cansados nos enojaremos más facilmente y de manera más intensa.

Entre los exógenos , se encuentran el prejuicio , la información incompleta , la crianza sin amor. La manera en que sucede el detonador . Si es intencional ( o percibido como tal) enoja más. Lo mismo que si proviene de una persona a la que se quiere y de la que se tienen mayores expectativas. Si hay engaño o exclusión.

El Enojo , sirve?

El Enojo es útil. Sirve para lograr metas. Nos permite satisfacer necesidades. Nos ayuda a persistir ( genera mucha energía). Ayuda a eliminar obstáculos y algo muy importante: a poner límites.

Enemigo en Casa. Violencia Social y otras. Quinta entrega.

Pues sí. Así como lo leen. Además de la violencia verbal , física , psicológica y sexual. El maltratador siembra su campo minado con otras municiones. Emplea también la violencia en las áreas de la economía , las relaciones familiares y soc iales.

En su afán de controlar , de aislar , de hacer temer , de promover la dependencia. Usa cualquier cosa. Usa TODO.

En el aspecto económico , limita el acceso de la víctima al dinero.

La presiona , convence , persuade, para que no trabaje . O se lo impide abiertamente.

En el caso de que ella trabaje , la despoja de su sueldo o la convence para que lo aporte al fondo común. Retirándole el control de su dinero y la posibilidad de decidir acerca de su uso.

En el caso de que no trabaje , o bien le da una pequeña "mesada" para sus gastos personales (cualquier parecido al trato que se le da a un hijo preadolescente es pura coincidencia), sobre la cual tiene que rendir cuentas; la cual le retira en el momento que él quiere ,para castigarla.

También hay casos en los cuales ella no tiene acceso a ninguna cantidad de dinero.

Las propiedades son de él . No hay nada a nombre de ella. Es "su" casa , son "sus" coches. Así que la corre de la casa cuando le parece. Le niega el uso de los autos. O de algún aparato electrodoméstico , de la computadora o del teléfono mismo.

Deja de pagar los gastos de colegiaturas o médicos de los hijos. O se niega a dar el "gasto" en represalia a alguna infracción o desobediencia de la mujer.Deja de comprar los alimentos. O compra sólo para él y lo consumen delante de la víctima y sus hijos.

Cancela el teléfono , la luz , el servicio de internet. No paga el gas, para que "aprenda".

Y todo esto no es porque no tenga el dinero , es para qu se vea quien es el que manda.

Amenaza con no hacerse cargo de los gastos a menos que la mujer se someta a sus "reglas" o más bien que se someta.

Le quita a la víctima el acceso a algún curso , actividad social , deportiva , educativa , etc. Cancelando la inscripción y hablando para decir que ella es insolvente y que él no está dispuesto a pagar por tal actividad.

En cuanto a las relaciones familiares. Aisla a la víctima.

Impidiendo que se comunique por teléfono , correo , e-mail,etc con su familia.

No permitiendo que reciba comunicación.

Impidiendo que visite o reciba visitas de su familia.

No aceptando ,cancelando o saboteando las invitaciones para eventos familiares.

Criticando elaspecto , costumbres , educación ,forma de vida ,hábitos ,etc de los miembros de su familia.

Humillando , ofendiendo , peleando , insultando , etc ,a los familiares .

Peleando y ofendiendo a la víctima después de las reuniones , haciendo tan pesado, tan dificil que la víctima empieza a evitar los contactos.

Empeñándose en "supervisar" los contactos con otros, a fin de evitar que la víctima se porte mal.

En cuanto a las relaciones sociales. hay todo un abanico de comportamientos violentos.

Impedir que salga. Sabotear las salidas. Humillarla en público. Criticarla por sus comentarios. Por sus intereses . Coquetear con otras mujeres. Ignorarla. Dejarla hablando sola. Abandonarla en una reunión o sitio público. Gritarle o maltratarla en público. Hacerla bajar del coche. Manotearla. Burlarse frente a otros. Arrastrarla fuera de una reunión sin preguntarle si quiere retirarse. Ser hostil , grosero o agresivo con las amistades de la víctima. Hacerla quedar mal con los demás.

Todos estos son sólo ejemplos . No pretende ser una enumeración exclusiva , ni exhaustiva.

Son la manera en que el maltratador usa para lograr sus objetivos.

Que la v íctima le tema. Que dependa de él. Que se someta. . . para destruirla.