"Las Cosas Simples"

   Recuerdo las clases de Ciencias Naturales de la primaria. Aunque creo que la materia ya no se llama así , sino Exploración del medio y la Naturaleza.
   Anyway! Recuerdo perfecto la clase (creo que de tercero de primaria) en la cual me hablaron acerca de los sentidos . Y la maestra decía que eran las cinco ventanitas por las cuales nos asomamos al mundo.
   Y vaya que es cierto , por medio de los sentidos, nos asomamos al mundo , lo percibimos , lo experimentamos, obtenemos información , nos guiamos en el viaje de la vida. Y es através de los sentidos , através de nuestro cuerpo , que experimentamos la vida , el mundo. Que contactamos con los pequeños y grandes placeres de la vida. Con las cosas simples...

   Qué delicia es taparse el cuerpo en una noche fría , con un edredón sedoso , calientito y ligero.
   Meterse a la cama con unas sábanas frescas y suavecitas.
   Quitarse los zapatos en los días de calor y sentir el piso fresco. O pisar el pasto.
   O enterrar los pies en la arena y frotarlos suavemente.
   Brincar en los charcos.
   Quitarse los zapatos y ponerse unas pantuflas acolchonaditas. Es como pisar un trocito de nube,
   Mojarse los pies a la orilla del mar.
   Qué bien se siente enjabonarse todo el cuerpo .
   Y darse un masaje con cremita, apapachando y acariciando.
   Cómo cura una "sobadita" y un beso al dedo cortado o a la rodilla lastimada.
   Qué milagro es estar piel a piel con el ser amado.
   Qué bien se siente recibir un abrazo apretado,
   Una palmadita en el hombro y un apretón de manos firme y sincero.
   Qué rico se siente el sol sobre la piel.
   El viento que te revuelve el cabello.
   La lluvia sobre el rostro.
   Un beso de Amor.
  


   Qué bien se despierta uno escuchando el trinar de los pájaros.
   Qué rico arrullan los grillos por la noche , o la lluvia al estrellarse con la ventana.
   La risa compartida es de los mejores sonidos del mundo , lo mismo que los balbuceos de un bebé , los murmullos de amor y las canciones de cuna.
   La música , mmm! no sólo amansa las fieras , sino que alegra el corazón , incita a la pasión , entristece, mueve los corazones.


   Cómo incita el aroma del café recién colado , el pan al hornearse y la tortilla caliente.
   Como se disfruta el olor de la tierra mojada , del bronceador (huele a vacaciones)!
   Me encanta el olor de la tela nueva.
   De las muñecas.
   Adoro el perfume de las gardenias.
   Me gusta el olor de los pies de los bebés y sus dedos gordezuelos.
   Y qué tal el olor más caro del mundo? El de coche nuevo. Casi ni quisieras abrir las ventanas para que no se pierda.
   El olor del polvo de arroz que se ponía mi abuelita en la cara .
   Y el perfume "Flor de Loto" que hacía mi tío.
   Los aromas que llenan la cocina todos los días. Y los aromas especiales de los días de fiesta.
   Cómo se disfrutan los olores de la canela , del piloncillo , de una guayaba o de una mandarina. De la maravillosa comida mexicana o de unos frijolitos recién cocidos.
   Los perfumes que arrastran memorias.
   El dulce aroma del amado.
   La fuerte fragancia del sexo , del sudor , de la pasión compartida,


   Cómo se disfruta un taco de sal , en la fila de la tortillería .
   La comida de la mamá.
   Qué bien sabe la comida que se comparte con los seres queridos.
   Qué sabroso , dar una mordida de chocolate y un traguito al café y dejar que los sabores exploten y se mezclen en la boca.
   Qué rico es el queso , el vino y la plática sabrosa.
   Qué maravilla es comerse a besos a quien se ama.


   Qué experiencia ver el cielo estrellado.
   Ver los colores del cielo cuando amanece o se hace de noche.
   Qué privilegio ver los colores de las flores.
   Ver los colores.
   Poder leer.
   Ver el camino de plata que la luna hace en el mar .
   Qué padre ver el mar y su inmensidad que sale al encuentro.
   Qué hermoso ver el hogar,
   Dejarse hipnotizar por el fuego y que la mente vague.
   Qué lindo ver a los niños jugando.
   A la jovencita que se ruboriza al ver a su amor.
   Qué bonitos son los pasteles y los moños y las boda y las fiestas.
   Qué maravilla ver las sonrisas.
   Atestiguar los milagros que hace el amor.
   Qué milagro verse en los ojos del otro.
   Qué experiencia ver la expresión de la tristeza y la alegría.
   Ver la danza y la plasticidad del movimiento.


   Qué maravilla experimentar y disfrutar esas pequeñas cosas de todos los días.
Esas que en conjunto forman la vida. Las cosas gratas , que nos alegran.
   Las cosas simples...

"La Vida en Gris" : Depresión

   Sólo imagina cómo sería ver el mundo através de unos lentes empañados , con los cristales rayados , manchados, llenos de grasa , de huellas. Con cristales teñidos de gris...
   Todo se teñiría de oscuridad . Perdería su brillo , sus colores . No podrías ver las texturas. No apreciarías los contornos . El juego de luces y de sombras . Ni la profundidad , o la perspectiva.
   No percibirías los contrastes. Las cosas y las personas, las percibirías distorsionadas. Las menudencias de la vida se verían de otro tamaño. Todo se vería enorme , dificil de enfrentar . El mundo se percibiría como un páramo. Ärido , seco. Plano . Interminable.
   Así se vería lo de afuera , así se verían los otros. Y al verse a uno mismo?
   También habría distorsión . Como  en aquel juego de feria. La casa de los espejos . En los que la superficie de los espejos tenía formas caprichosas. Cóncavas , convexas , en pico. Así que al pararse frente al espejo, éste nos devolvía una imagen deformada. Sea que nos viéramos muy altos y flacos , o gordos y chaparritos, lo mismo que cabezones , o sin cabeza. Sea como fuere , el reflejo que nos brindaba el espejo estaba deformado, distorsionado. Eso en el exterior. Aunque también al voltear hacia adentro y verse a sí mismo , lo que se percibiera estaría deformado.
   Ver la realidad o verse a sí mismo , através de esos lentes no daría una imagen realista , sino una visión oscura y deformada.

   Lo mismo le pasa a la persona que tiene Depresión. Percibe su realidad y a sí de una manera oscura y deformada.
   Y escribo Depresión con mayúscula , para identificarla como el trastorno que afecta al paciente de manera duradera o crónica. En oposición a la tristeza pasajera que se afronta cuando hay algún evento externo que lo provoque ( como la muerte de un ser querido , divorcio , separación ,etc) que tiene un proceso de inicio , de desarrollo y de resolución. Y para diferenciarla también de la "depre" como se define de manera light , ese estado de ánimo , que aparece de repente , que puede atacar a todos . Que está constituído por una parte de tristeza , dos de aburrimiento y una de frustración. Para solucionarlo  es consejo popular comerse un chocolate , comprarse algo nuevo o hacerse el manicure.

   La Depresión , con mayúscula es algo más , mucho más. Es un estado de tristeza , de abatimiento , de desesperación , continuo y persistente. Que ha permanecido constante al menos tres semanas. Que va asociada a pérdida de interés en las actividades , cambios en el apetito y-o en el peso, insomnio o somnolencia excesiva, cansancio, falta de energía ,dificultad para concentrarse y para tomar decisiones, falta de deseo sexual , agitación y ansiedad , sentimientos de culpa, sentimientos de autodevaluación e inutilidad , pensamientos acerca de la muerte  o el suicidio, planeación o intento de suicidio, dolencias físicas , enlentecimiento del habla , pérdida de la memoria, reducción en los movimientos corporales, pérdida de significado y ausencia de motivaciones.
    Todo esto se manifiesta sin que externamente haya una situación de pérdida que justifique la tristeza y la desesperación.
   Es una alteración tan fuerte , que va incapacitando poco a poco a la persona. Que incluso puede llevarla al suicidio. La persona suele aislarse del contacto con amistades y familiares. No se comunica. Sale poco o deja de salir. A veces se muestra irritable y otras llora sin motivo aparente. En ocasiones estará hiper-emocional y en otras no mostrará ninguna emoción.Para las personas que rodean a la persona puede ser muy dificil convivir con ella . También puede ser muy desesperante. Muchas veces quisieran eliminar ese estado de ánimo con un movimiento de varita mágica. O que pasara en un ratito. "Echale ganas" es el reiterado consejo.
   Y yo quisiera preguntar , de dónde se sacan las ganas y a dónde se "echan"?
   La Depresión no es algo que la persona elija.No es algo que le guste o que disfrute. No es algo que quiera.
   No es bonito , ni cómodo sentir que se está en un pozo negro , profundo , solitario y helado. A nadie le gusta sentirse atrapado encerrado.Ansioso , triste, desesperado . No es agradable estar desconectado , aislado.
   La imagen gris y distorsionada del mundo , aquella que percibe quien tiene Depresión no permite crear , crecer , disfrutar , experimentar el mundo , vivirlo con intensidad, sentir, amar a otros y amarse a sí.



    

"Me Dices..." Cuento

   Querido , porque ah! cómo te he querido!:
  
   Una vez más vuelvo a usar la carta , como un medio para comunicarme contigo y decirte todo lo que siento.

   Me dices , que la situación que vives, fue edificada sobre los escombros de lo nuestro. Pero si todo el mundo sabe que sobre lo escombros, lo único que puede construirse es un refugio provisional , muy provisional.
   Después de un desastre, de una destrucción , hay que limpiar el terreno. Incluso hay  que derribar lo poco que quede en pie , puesto que podría derrumbarse.
   Para construir hay que hacerlo en terreno plano, limpio , nivelado, libre de escombros. No se necesita ser arquitecto para saber eso. Lo sabe cualquier maestro de obras.
   Lo que se construye sobre escombros no tendrá cimientos firmes , profundos . Será por decirlo así : inestable. Habrá que estarlo parchando , reparándolo sobre la marcha.Apuntalándolo continuamente. Viéndolo tambalearse de tanto en tanto, al primer temblor , al primer viento.
   Será un refugio creado rápidamente, sin orden ni concierto. Producto de la desesperaciónn , de la urgencia de cubrir una necesidad.
   Claro! te cubre del frío y de la lluvia.A ese nivel  funciona. No tendrá mucho diseño , ni será fuerte o hermosa. Se mantendrá en pie por la pura fuerza de tu voluntad.
   Sólo que ha pasado tiempo, y yo haciendo honor a mi nombre, no me dí cuenta que la casa se ha reforzado, que se han "encalado" las paredes, que quizá la has llenado de flores. Que has aprendido a amarla, que eres feliz ahí y que la vives como un hogar.

    Me dices , que la "estocada final" te acabó. La estocada es el golpe final de la espada , que acaba con la vida del toro, como una manera de honrar su bravura , de acabar con el sufrimiento inútil. Por supuesto que la estocada mata , lo mismo que lo hacen las reiteradas puñaladas asestadas por el sarcasmo , el rechazo , la traición , el desinterés , el desamor, la ausencia. También matan , enmedio de sangrado , dolor y agonía interminables. Y yo , desde la cualidad de mi nombre , no ví que a final de cuentas , hay mucho que ha muerto de los dos lados.


    Me dices que la estocada te hizo llegar al punto de "No retorno ". Primero entendí que era el punto a partir del cual ya no había posibilidad de regresar. Después completé el concepto , después de ese punto , el desenlace es inevitable, hagas lo que hagas , o  a pesar de lo que hagas , pasará loque tenga que pasar.  En este caso , lo que se acabó , se acabó. Tú tienes claro cuál es para tí el punto de no retorno. Yo haciendo honor a mi nombre, no me había dado cuenta de que yo también alcancé mi punto de no retorno. De modo distinto al tuyo yo no puedo identificar el momento . Fue una sucesión de instantes, un conjunto de circunstancias.
   Y ese punto tiene los colores de la tristeza , la desilusión . Tejidos en la urdimbre de la desconfianza, el mensaje es el mismo para los dos . Ya no hay más un ...lo nuestro.

   Y hoy desde el  lugar en que te contemplo y escribo .
   En un mundo aparte , en una dimensión paralela.
   Con una tristeza tan densa que se puede cortar con un cuchillo. Quisiera estirar mi mano y pedir que la sostengas. Necesitaría tu ayuda y el amor que nos tuvimos. En mi grito de auxilio sólo intercalaría tu nombre.
   Haciendo a  un lado mi nombre y con el alma en jirones. Veo que no hay mano , ni ayuda , ni cariño , ni respuesta. Y la petición desesperada queda sorda y sin respuesta.
   Y frente a la verdad desnuda veo que no has de ayudarme . Pues aquel día que gritabas y llorabas por mi... te fuiste a buscarla a ella.


                                                                        Inocencia.

" Sería tan fácil": Rocío , Cuento.

Era una sesión de terapia , de esas que cimbran hasta los huesos. En las que pareciera que las lágrimas , después de derribar el dique que las contenía,luego de lavar el dolor , de arrastrar la tristeza , dejan sólo desolación.

Con desesperación , Rocío intentaba aspirar aire , por la nariz , por la boca. A fin de terminar con los espasmos que sacudían su cuerpo. A fin de recuperar un poco de fuerza , que le permitiera asomar la cabeza del pozo negro e insondable , en el que se hallaba sumida.

"Lo que estás viviendo es un duelo, es normal que te sientas así" soltó su terapeuta. Y la única manera de superarlo , es quedándose ahí y viviéndolo". Si lo evitas , no haces más que postergarlo, alargarlo.

Y cuánto tiempo más va a durar? Cuándo va a dejar de doler? Cuándo podré ver de nuevo la luz? Cuándo saldré del pozo , del laberinto en el que me encuentro?
Alguna vez dejaré de llorar? Dejaré de sentirme incompleta , rota por dentro?
En algun momento haré planes , me ilusionaré con las cosas?
Tú sabes que no me he rajado. No he evitado el dolor. Es sólo que ya no puedo , deveras que ya no puedo. La energía y la fuerza que pudiera tener, se han esfumado por completo. Por más que lucho , no lo consigo. Doy vueltas y vueltas sobre mi misma , tal como un perro que se persigue las cola. Acercándosela y alejándosela al mismo tiempo.

Me cuesta conciliar el sueño , me despierto de madrugada y el sol me encuentra con los ojos como platos. Cómo quisiera dormirme mil horas seguidas y al despertar ya no sentir dolor.
Cómo una cura de sueño , despertar recuperada. Que el sueño traiga anestesia y amnesia a este dolor lacerante. Y esa bendición se me niega.

No encuentro mi lugar , ni mi pertenencia. La verdad es que no me siento bien en ningún lado. Me cuesta levantarme. Y como autómata me muevo , para las cosas de todos los días. Cosas tan cotidianas , tan ensayadas que hoy requieren un supremo esfuerzo de voluntad.
Y los demás no lo entienden. Parecieran creer que éste dolor es una elección.

Qué fácil sería! Un puñado de píldoras blancas , unas rosas y una azul de las larguitas.
Dos cortes certeros a las muñecas y dos más profundos en la parte interna de cada muslo.
Ver blanco y luego negro. Y dejar que la inconciencia vaya adueñándose de mi.

Sería tan fácil. . .

"Viajando Ligero"

Qué tiempos aquellos , de las Bisabuelas?
Tatarabuelas? o lo que les antecede!
A principios del siglo pasado ,en los cuales para viajar uno podía hacerse acompañar de mayordomos y doncellas. A fin de que se hicieran cargo de los innumerables baúles , cajas , sombrereras , etc de los que constaba el equipaje de una dama o un caballero.
Es cierto que la vestimenta de aquellos tiempos era pesada y complicada. Con tantas faldas , sobrefaldas , corsés y miriñaques
para cada vestido.Lo mismo que los accesorios: sombreros , guantes,bolsas, capas ,chales , sombrillas,zapatos, zapatillas y botines. Y eso para cada atuendo , que para rematar se cambiaba por completo , varias veces al día.
Los baúles de aquellos tiempos eran , por decirlo así closets o roperos. Se abrían por la mitad y de un lado había perchas para colgar las prendas. Del otro, una sucesión de cajones de distintos tamaños . Para guardar ropa doblada , accesorios , joyería lo mismo que las polveras perfumes , peines y espejos de plata y los "afeites". Si señor! la taza , brocha, jabón de lavanda (inglesa , but of course) y la navaja de acero alemán que cualquier caballero que se preciara de serlo usaba para rasurarse.
Antiguos y nuy preciados son esos baúles. Tan es así que recientemente los han rediseñado y sacado a la venta , algunas casas francesas como Vuitton.
Y cabe aquí una nota al calce. Louis Vuitton a fines del siglo 19 se desempeñaba como maletero , ese era su trabajo. Empacar y desempacar las pertenencias de nobles y aristócratas franceses. Viendo la necesidad de contar con maletas y baúles que además de ser espaciosos fueran resistentes y elegantes. Diseñó una línea de equipaje en piel curtida y grabada , con herrajes de metal. En la piel grabó sus iniciales , que siguen siendo el emblemático logotipo de las bolsas mundialmente reconocidas , apreciadas y copiadas (made in china).

En la época actual , muchas cosas han cambiado. La vestimenta es menos complicada . Los viajes en barco se han reducido y viajar en avión se ha popularizado. Pocas personas pueden tener doncellas y mayordomos . Quienes los tienen no viajan con un ejército de ellos.
En muchos países , los maleteros están prácticamente extintos.
Y aunque muchas de las maletas tienen rueditas , los larguísimos pasillos de terminales y aeropuertos ,hacen necesario viajar ligero. Es decir empacar pocos artículos , prácticos y combinables. Puesto que a final de cuentas uno mismo habrá de cargar o jalar su equipaje.

Gaby Vargas , la autora de "La Imagen del éxito", entre muchos otros libros. Habla del llamado "Guardarropa Mágico". Que consta de 9 prendas para 30 combinaciones distintas.
Y poco , bueno , práctico y combinable , es lo que empaca el viajero experimentado. Aún así siempre está listo , adecuado a la ocasión y bien presentado.


Y extrapolando la imagen del equipaje , a otras áreas de la vida , es importante también Viajar ligero.
Me hago y les hago varias preguntas.
Qué tantas cosas inútiles , obsoletas , pesadas , vas cargando?
De qué cosas habrías de deshacerte para no cargar de más?
Qué te hace falta en tu "Viaje"?
Qué puedes dejar de lado porque simplemente no lo usas?
Qué es imprescindible para tu viaje?
Qué es lo que nunca , nunca te puede faltar?

Y esperando conocer sus respuestas , comienzo por contestar yo.
Quiero sacar de mi maleta ,las culpas y el resentimiento. Deshacerme de la crítica y el desprecio tanto para mí como para otros. Dejar fuera el juicio a otros y la interpretación , pues además de ser injustos y agresivos, no ayudan a nadie. Fuera de mi equipaje la envidia, el conformismo, la autocompasión y el menosprecio. Que se quede fuera el sufrimiento inutil y la parálisis.

Siempre empaco en mi maleta buen humor y risas. Música y alegría.Compasión . Amor,ilusión de vivir. Sueños y esperanzas . Y que no me falte con quien compartirlos. Una palabra de aliento. Una sonrisa. Decir por favor y gracias. Un trabajo que ame tanto , que casi ni parezca trabajo.
Conocimiento y atención de mis necesidades. Algo nuevo que aprender cada día. Amigos. Familia querida. Caricias y abrazos , el contacto humano. Palabras para expresar mi sentir y un oído que me escuche. Historias para leer e historias para contar.

No debe faltarme esperanza. Fé en un ser supremo. Confianza en los otros . Amar y ser amada.

Viajar ligero. Deshacerse de lo malo, una vez extraído el aprendizaje , la lección. Como quien dscarta la cáscara una vez sacado el jugo.

Viajar ligero. Llevando lo necesario , combinando para estar listo para lo que se presente.

Viajar ligero. Pudiendo incorporar en el camino , lo nuevo que se vaya necesitando.

Viajar ligero. Llegando al final del viaje , habiendo usado todo lo que llevábamos y lo que incorporamos. Habiéndole sacado todo el provecho y todo el partido.

Viajar ligero. Y que no se nos quede nada sin usar!

"De hebras y Clavos ": Cuentos acerca de las mujeres : Amada..

Entrañable compañero epistolar:

Una vez recibida y leída la más reciente de tus misivas , no puedo menos que decirte:

"Menudo par estamos hechos tú y yo , Amor".

Me escribes , que te aferras , como a un "clavo ardiendo". Y yo me pregunto y te pregunto , cómo puede alguien con dos dedos de frente ,pretender sujetarse de un clavo , que para más señas está ardiendo?

Pero sí sólo hay que mirar para darse cuenta , de que un clavo , no tiene mucha superficie de dónde agarrarse. Que soporte , lo que se dice soporte , no ofrece.

Cuánto mide un clavo? Dos pulgadas , si nos va bien .

La mitad de las cuales , si no es que un poco más, está , por obvias razones metida dentro de la pared. De otra manera , el clavo no podría mantenerse en su lugar.

Qué nos deja? Un par de centímetros de largo , con un espesor aproximado de unos tres milímetros. Cuántos dedos podemos escurrir en ese reducido espacio? Con ganas y mucho esfuerzo y contando con tener dedos delgados , a lo mejor dos. Me corrijo , a lo mejor la punta de dos dedos de un lado y de la punta de la punta del pulgar del otro. Esto en virtud de la facultad de la mano humana de tener un pulgar oponible. Y sobretodo porque si es dificil sujetarse de un clavo que tenemos apretado entre los dedos , lo sería mil veces más sostenerse sólo recargando la punta de dos dedos sobre la parte de arriba del clavo.

Cuánto peso podría sostener un clavo? Si la lógica y las clases de física de la secundaria no me traicionan tendría que ver con el espesor , la longitud del clavo y la proporción del clavo que está dentro del muro. Así que mientras más grueso , pero sobretodo , más largo sea el clavo , y más larga sea la parte que permanece dentro, más peso soportará. Sin embargo no creo que se acerque ni siquiera a la décima parte del peso de un adulto promedio.

Cuánto tiempo podría una persona mantenerse sujeta a un clavo antes que un efecto de entumecimiento , engarrotamiento y acalambramiento la derrote? Un dolor que empiece en las puntas de los dedos , se extienda a la mano , la muñeca , el antebrazo , el brazo , el hombro , el cuello, hasta todo su ser? Una insensibilidad tal que le haga imposible seguir sujetándose?

Y si no es el dolor o la insensibilidad, tal vez la venza el aburrimiento? O el sueño? O el olvido?

Después de algún tiempo tal vez ni se recuerde la intención o la razón de por qué sujetarse?

Además está la postura. Estar colgando y volando , con los pies al aire, sin contacto con el piso ,

con la realidad. Qué cansado y qué incómodo.

Y luego está el asunto de que está ardiendo. Es decir , que está caliente , que quema , que lastima. Y lo que quema nos produce el reflejo de soltarlo. Nuestra fisiología nos da el impulso de soltar. En un supremo esfuerzo de voluntad, respirando e intentándolo podemos mantenernos sujetos. No creo que mucho tiempo. Y qué va a pasar? Pues que se nos va a quemar la piel de los dedos , luego el músculo y hasta llegar al hueso. Y entonces sí , lo que se nos van a soltar son los dedo, pero de la mano!

Todo esto en relación a lo que tú me escribes. Y qué tal yo?

Te digo que me sujeto a una "hebra de esperanza". A una hebra?

O sea , a un hilito delgadito , delgadito y de lo más frágil.

Te digo que es una hebra de seda ,suave y resistente.

Chihuahua , la seda es fina y cara. Brilla y es bonita. Pero una hebra es una hebra. No muy "aguantadora" pues. Sería mejor una cuerda no? Y más que de seda , de nylon! La seda será muy cotizada , se usará para mascadas y vestidos , para suturar heridas y para imantar agujas ,pero no deja de ser la secreción de un gusano.

Al menos podría buscarme varias hebras y tejerlas para darle mayor resistencia al material y más soporte a mi mano. Y aquí vuelve a aplicar lo de la posición y el agarre . Los calambres y el entumecimiento.

Además , qué persona de mediana inteligencia , pensaría en colgarse de una hebra? En depositar su integridad en un hilito?

Así estamos Amor. Tú sujetándote de un clavo ardiendo y yo de una hebra de esperanza.

Por eso te digo: Menudo par estamos hechos tú y yo!

Y sin embargo tus palabras son un bálsamo para mi corazón . Me alientan y enamoran. Y desesperadamente espero tu próxima carta, pues tus cartas son las más lindas del mundo.

El amor que me transmites fortalece mi hebra y espero que mi cariño, enfríe tu clavo.

Tuya , con todo mi corazón.

Amada.

Peleando con la báscula 2 : Qué dice el sobrepeso?

En la entrada anterior , hablaba del Secreto , para reducir el peso. Una dieta balanceada , acompañada de un incremento en la actividad física. Hasta ahí , todo pareciera ser muy simple.

Sólo que en la relación que las personas tenemos con la comida , hay mucho de trasfondo.

Los alimentos no son sólo el " combustible" que le echamos a nuestra maquinaria para que funcione. Hay muchas cuestiones emocionales , culturales , sociales , psicológicas que rodean los asuntos de la alimentación , el sobrepeso y la imagen corporal.

Un factor que influye muchísimo , es cómo percibimos el asunto de la alimentación y la dieta, cómo lo pensamos , cómo hablamos de él. Hace unos días una persona me comentaba que por más que "batallaba" con el peso , por más que luchaba , éste se iba cada vez más arriba.

Y estos comentarios hicieron sonar una alarma en mi cabeza , además de inspirar el tema para esta entrada. Y me pongo a pensar :luchar con el peso , luchar con la báscula. Una lucha es un encuentro , un enfrentamiento de voluntades, donde los dos pretenden ganar, donde los dos van a oponerse a que el otro gane terreno ,gane ventaja , a que gane.Donde los dos presionan continuamente , hacen uso de su fuerza y de su esfuerzo, donde cada uno se resiste a perder , a dejarse ganar; donde inevitablemente alguien va a perder. Si percibo el asunto de bajar de peso como una lucha. Eso será. Y en la lucha hay oponentes, porque uno se opone al esfuerzo del otro.

Al logro del otro. Al triunfo del otro.

Qué tal que en mi cabeza , le doy la vuelta al asunto. Y pienso y hablo de bajar de peso de otra manera. Como un proyecto, como una meta , como un proceso de cambio de hábitos, como un camino de mejoramiento de la salud. Esto ,aunque suena simple implicaría un enoooorme giro en la percepción ,pensamiento y expresión. Lo cual haría que yo viviera y me comportara diferente en relación al sobrepeso. Viéndolo no como el enemigo a vencer, a acabar , sino como una señal , un mensaje , un posible aliado.

Y seguro , alguno de ustedes estará pensando: Ana María , qué te metes?

El sobrepeso un ALIADO? para qué o qué?

Quisiera explicarme , el sobrepeso , desde el punto de vista médico es una enfermedad. Desde

el punto de vista de la Psicología , es un síntoma que se desarrolla , aunque también es un mensaje que nos da nuestro cuerpo , lo mismo que una señal de que no estamos resolviendo algunos aspectos emocionales , de manera satisfactoria. Porque el sobrepeso sirve , nos sirve.

Y sin pretender ser exhaustiva , hay muchas cosas para las que nos sirve el sobrepeso.

Si nos sentimos débiles y pequeños. aumentamos de peso para "crecer" y fortalecernos. A fin de dar mayor fuerza y énfasis a las decisiones que tomamos y las órdenes que damos.

Si nos sentimos indefensos , o tememos que otros puedan lastimarnos, aumentamos de peso para "protegernos" , como una capa protectora , una armadura.

Nos hacemos más grandes para mantener a distancia a las personas , para "alejarlas", literalmente.

También aumentamos de peso para "mantenernos" firmes , plantados en una situación que no

nos gusta , de la cual quisiéramos removernos.

Si tenemos dificultad para decir"no" , necesitamos tener mayor tamaño.

Si tenemos miedo de la sexualidad , nos echamos peso encima , a fin de no ser atractivos para

otras personas. Paradójicamente ,mientras más exceso de peso se tiene, más invisibles resultamos para el sexo opuesto.

El exceso de peso también sirve para contener los impulsos internos y los sentimientos que tememos expresar , como el enojo y la tristeza.

A veces comemos de más , como una manera de "apapacharnos " con la comida. La usamos para premiarnos , para celebrar.

Comemos de más para intentar llenar un "vacío" , que sentimos adentro de nosotros.

Muchas veces , junto con los alimentos favoritos ,"tragamos" emociones y sentimientos no expresados.

Comemos de más , para recrear la situación infantil , en la cual la comida y el amor , provenían de la misma fuente: la Madre. Así , cuando necesitamos amor y no lo tenemos o no está disponible,comemos , sobretodo alimentos dulces.

Y no todos los sobrepesos son iguales. Hay quien lo tiene de comer exceso de carbohidratos ( que funcionan a nivel fisiológico como calmantes) , hay quien come en exceso alimentos duros y que "crujen" (como una forma de desfogar la agresión y el enojo contenidos)quien come lo dulce , buscando el amor , etc.

Así que a escuchar al sobrepeso. Pues entre muchas otras cosas me dice si me siento solo , triste, vulnerable , necesitado de amor. Un síntoma , una enfermedad , son mensajes que necesitan ser escuchados y atendidos. De nada sirve enojarme con mi sobrepeso , no es mi enemigo. Más bien es el mensajero que me habla de mi Necesidad. Ya sea de afirmarme , de fortalecerme , de cuidarme , de buscar compañía . En la medida que entienda el mensaje , lo atienda, lo use para completarme, ése síntoma dejará de tener razón de ser.